Вспомните, как часто вы встречаете на просторах интернета назойливые рекламные объявления в духе «Похудеть на 50 килограммов просто! Надо лишь...» и дальше — ссылка на сомнительный ресурс? Думаю, довольно часто. Как вы думаете, почему эти объявления используются, ведь каждому очевидно, что за ними скрыта полная ерунда? Ответ очевиден: люди хотят получить результат быстро и легко.
В самом деле, что сейчас считается основным показателем эффективности той или иной диеты? Как правило, результат измеряется в потерянных килограммах. Все они — диеты — обещают снижение веса в кратчайшие сроки. И действительно — при использовании многих из них вы можете получить заметное снижение веса за небольшой период времени. Вот только один маленький, неприятный нюанс... при завершении такой диеты сброшенный вес возвращается, и нередко — в больших, чем было, объемах.
Почему?
Задумайтесь. Что является целью множества современных популярных диет? Снижение веса. Но ведь вес зависит от количества поступающей в организм энергии! Вы можете ограничить поступление энергии на несколько месяцев, но по возвращении на прежний уровень вес вернется. Вы теряете заветные пять-шесть-десять килограммов, радуетесь, и возвращаетесь к прежнему рациону питания. Вес вернется, можете быть уверены. Это закон природы.
Диета, направленная только на похудение, избавляет от внешних проявления, НО НЕ РЕШАЕТ ПРИЧИНУ ВОЗНИКНОВЕНИЯ лишнего веса.
А причина проста: неправильный образ жизни. Диета меняет ваше питание на некоторое время, но не затрагивает неправильный образ жизни, частью которого является неправильное питание. Просто похудеть недостаточно — чтобы получить действительно эффективный результат, нужно обращать внимание не на следствие, а на причину.
После окончания процесса похудения вашему новому весу должен соответствовать ваш новый образ жизни. Невозможно оставаться худой, продолжая жить, как прежде.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА НЕ ДОЛЖНО ЯВЛЯТЬСЯ ЦЕЛЬЮ!
Неожиданно? Но это так.
Это неправильный ориентир. Когда вы думаете о том, что к Новому году вам нужно срочно скинуть пять килограммов, вы зацикливаетесь на этой цифре. Новый год проходит, вы довольны собой, и возвращаетесь к прежнему рациону питания. Через пару недель вы набираете все, что потеряли.
Если вы твердо решили избавиться от лишнего веса, вашей целью должна стать ликвидация причин его возникновения. Следует проанализировать нынешний образ жизни, и найти те моменты, которые приводят к накоплению веса. Найти — и избавиться от них! Стоит лишь исключить причину, и вес нормализуется сам собой. ВАША ЦЕЛЬ — ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Именно этим мы здесь и занимаемся. Мы хотим донести до наших подписчиков всю ту информацию, которая необходима для полного и правильного понимания проблемы лишнего веса. Мы хотим научить вас новому образу жизни, такому, который исключает лишний вес.
Читайте нас. Думайте. Задавайте вопросы.
Мы будем рады, если вы достигнете желаемых цифр на весах, но еще более рады мы будем, если после всего вы обретете новые привычки и перестанете, наконец, худеть к каждому празднику.