Ученые считают что большинство наших страхов идут из детства, но по правде говоря я не могу припомнить возраст, когда это началось у меня. Сейчас, по прошествии множества лет, мне кажется эта боязнь оказала самое губительное влияние на мою жизнь. Я не хотел делать что-то новое, потому что боялся провала и осуждения со стороны окружающих. Опасался проявлять себя в присутствии других людей, стеснялся быть обсуждаемым, участвовать в разных мероприятиях и быть хоть на миг в центре внимания. Мне приходилось постоянно замыкался в себе, оставаясь наедине со своими комплексами.
Страх критики - неуверенность в себе
Я знаю, что боязнь порицания и критики в разной степени есть у всех. Те, кто смог с этим справится или в меньшей степени подвержены этому "вирусу" - могут без проблем проявлять себя не боясь услышать мнение окружающих. В то время как другие, опасаясь быть не принятыми своей социальной группой, связаны оковами своих комплексов, страдают от "болезни". И таких примеров множество, будучи уже взрослыми, люди не объективно бояться негативного мнения окружающих. Живут с постоянной оглядкой на то, что скажут остальные, завися от их мнения и стараясь ему угодить.
Страх критики и осуждения часть более сильной боязни — быть отвергнутым обществом, стать изгоем стаи. Многие психологи, изучая человеческие фобии пришли к выводу, что чаще всего вопрос - "Как оценивают меня другие?" задают - неуверенные в себе люди, без жизненных целей и с низким социальным статусом. Лидер мнений - общественно активный человек с уверенной жизненной позицией, никогда не будет волноваться, что про него думают остальные. Ведь - "Как бы не возмущались овцы, они всегда пойдут за пастухом".
Путь к выздоровлению.
Где-то в восемнадцать лет, ко мне пришло понимание, что нужно с этим как-то бороться. На пути от страха к свободе, я начал понемногу делать шаг за шагом. Вот несколько советов:
- Признаться себе в своей болезни
Первое что вам нужно сделать, это осознать - у вас не здоровое отношенные к себе и остальным. Вы не уверены и боитесь общественного мнения о вещах, где вы не делали ничего плохого. Такое признание, позволит вам в дальнейшем эффективно работать над собой и не обращать внимания на поведённые остальных.
- Начинать ставить себе правильные вопросы
Под правильными вопросами я подразумеваю те, что приведут вас к логическому пониманию, как окружающие вас воспринимают.
- Сменить окруженные
Это про то, что я писал выше - "быть изгоем стаи". С детства вам постоянно навязывают общение с другими людьми, которые на вас пагубно влияют. Приходя в детсад, школу или университет, вы в эмоциональном стрессе вливаетесь в уже кем-то искусственно созданную социальную ячейку. Где есть разные люди, с которыми вам приходится коммуницировать.
В зрелом возрасте вы уже не обязаны, ни с кем воевать и кому-то что-то доказывать. Можете просто отказаться от навязчивого общения и сменить людей на тех, кто будет изначально относиться к вам лояльно.
- Не боятся говорить - "нет"
Понемногу начиная создавать здоровое отношение к себе, вы должны научится говорить - "нет", не боясь оскорбить кого-то. Только человек испытавший дефицит уверенности, старается восполнить его за счет любви остальных, хватаясь за каждую просьбу что бы получить одобрение других. Помните, в здоровом эгоизме нет ничего плохого - это природная целесообразность.
- Начать гордится собой
Нужно полюбить себя и забить о своих недостатках. Вы боитесь, что вами овладеет гордыня? Могу вас разочаровать, если у вас есть изъяны то вам про них и так обязательно напомнят. Поэтому, зачем делать за остальных, их же работу. Перестаньте хотя бы сами себя гнобить, такая жизненная позиция не приводит ни к чему хорошему. На свете нет идеальных людей и для того, что бы стремиться к совершенству, вы не можете обращать внимание на незначительные недостатки и неправильные поступки в своей жизни.
Этих советов будет достаточно, что бы себя кардинально изменить. Люди которые знакомы со мной сейчас никогда бы не подумали, что я когда-то боялся критики или не мог поделиться с миром своими новыми идеями. Для борьбы со страхом нужно понять - его можно контролировать! Вооружившись истинным бесстрашием и уверенностью в своих поступках нужно помнить, что он никуда не уйдет и будет всегда напоминать про себя, но не стоит идти у него на поводу.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями и напишите комментарий.
Добавляйтесь в друзья ЖЖ, всегда буду рад.
Текст является интеллектуальной собственностью моего ЖЖ, поэтому копирование текста позволяется только с прямой ссылкой на оригинальную статью.