Если вас заинтересовала тема статьи, то это уже хороший признак того, что вы на пути избавления от этой зависимости. В этой статье мы не будем обсуждать психические и физические компоненты зависимости, всё это крайне сложно, скучно и долго. В конце концов на эти темы написаны целые книги и научные работы. Поговорим мы об основных направлениях и принципах лечения. Поскольку вокруг много ложной информации, различных магов-целителей и других средств предлагающих "100% результат". Мы же будем говорить о том, что реально работает и имеет под собой научно-доказательную базу.
Как правило, о том чтобы бросить курить, человек задумывается уже тогда, когда появляются вредные последствия для здоровья. Ни для кого ни секрет, что табакокурение является причиной множества заболеваний, которые в конечном итоге могут привести к смерти. Тут всё просто и понятно.
Часто в погоне за информацией о сути табачной зависимости, человек не посвященный в психиатрию-наркологию, может только усугубить своё положение, спросите как? Он просто убедится в невероятной сложности заболевания, что может утвердить в голове мысль о неизлечимости.
"Важно не, как и сколько человек курит, а то КТО курит!" (имеется ввиду личность человека)
Именно поэтому, необходимо проводить лечение под контролем специалиста психиатра-нарколога!
Говоря о методах, существует два направления лечения табачной зависимости: медикаментозное и немедикаментозное.
С медикаментозными методами ситуация проще, в ним относятся: никотин заместительная терапия, психотропная(для коррекции психических нарушений), общеукрепляющая, терапия улучшающая обменные процессы и терапия для лечения сопутствующей соматической патологии.
С немедикаментозными методами всё интереснее. К ним относятся психотерапия, иглотерапия и физиотерапия. С игло- и физиотерапией тоже всё понятно, методы давно известные.
Подробнее остановимся на психотерапии, т.к. она является основным методом в лечении табачной зависимости.
Направлений психотерапии довольно много, но общим для всех методов, является формирование идеи осознанности. Т.е. это значит, осознание своей пагубной привычки и принятие на себя ответственности за своё здоровье. Существует так же, много техник "самоконтроля", например таких как, письменная регистрация каждой выкуренной сигареты, а так же, где, когда и почему она была выкурена. Зачем? возможно спросите вы, а затем, что курение сигареты доводится до автоматизма и мало кто задумывается о том, как ему взять сигарету и прикурить её. Существую "аверсивные",т.е. техники вызывающие отвращение к самому процессу курения.
Надеюсь данный материал был полезен для вас и вы смогли узнать новую информацию. Безусловно в таком формате невозможно охватить даже малую часть того, о чем тут написано.
Приглашаю вас к обсуждению данной статьи в группе вконтакте. Пишите свои комментарии, задавайте вопросы, предлагайте темы для обсуждения.
Благодарю за внимание! Будьте здоровы!