Итак, вы понимаете, что у вас начались роды. В этот момент очень важно сохранить спокойствие и знать, как правильно себя вести. От вашего настроя зависит благополучный исход всего родильного процесса.
Совершенно недопустимо впадать в панику и бегать по квартире, собирая вещи и документы. Об этом следует позаботиться заранее. Что необходимо взять с собой в роддом читайте здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5abe3260bcf1bce1c5788bf5/sumki-v-roddom-spisok-po-paketam-2018-5ad75a3477d0e6b8e80e487b
Главный ваш враг в родах – это вы сами. Да, вы! Вы, которая паникует, боится, и не слушает врачей. Придется потрудиться и на время забыть о себе любимой и о том, что больно. Но это ничто по сравнению с теми эмоциями, когда держишь свое уже родившееся чудо на руках.
Слушайте себя и свое тело. Принимайте удобные позы. Не стоит лежать, так схватки ощущаются намного больнее. Лучше ходите по отделению. Примите душ, он помогает на время снять боль схваток.
Необходимо также сосредоточиться на расслаблении. Следите за тем, чтобы ваше лицо, а особенно губы, не были напряжены. Не забывайте, что, зажимаясь, Вы мешаете естественному процессу родов, вы блокируете выработку главного гормона в родах – окситоцина.
Возможно вам покажется смешным мой совет, но главное во время родов дышать, дышать и еще раз слушать врача. Это действительно очень важно. Правильное дыхание поможет малышу справиться с временной гипоксией в родах. Не забывайте, что для ребенка родовой процесс во сто крат сложнее, чем для вас.
Во врем схваток от боли теряешься и забываешь обо всем на свете. Поэтому слушайте врачей, действуйте по их команде. Разрешили тужиться – тужьтесь, даже если сил уже больше нет.
Сохраняйте спокойствие, не поддавайтесь панике, слушайте специалистов, не бойтесь просить о помощи и ваши роды пройдут легко и наименее болезненно.
Если эта статья оказалась полезной для Вас, буду благодарна за лайк или репост. Подписывайтесь на канал MAM'sкий. Живите в гармонии с собой.