В интернете можно столкнуться с огромным списком псевдоспособов, которые, по утверждениям их авторов, могут помочь Вам разогнать обмен веществ. Чаще эта тема актуальна при проблеме лишнего веса, и люди пытаются обмануть свое тело, свою природу разгоном обменных процессов, следованиям чьим - то советам, отказом от определенных групп продуктов, даже не задумываясь о том, что для преображения тела, для уменьшения жировой прослойки необходимо ВСЕГО ЛИШЬ не переедать, то есть четко распознавать порог насыщения, и больше двигаться, причем, никто не заставляет Вас наматывать несколько километров на дорожке, потому что увеличить расход энергии активностью можно и в бытовых условиях ( игра с детьми, уборка, поход в магазин, предпочтение лестниц лифту).
И, наконец, ответим на главный вопрос: можно ли какими - либо способами разогнать обмен веществ организма? Однозначно, нет! Дело в том, что повышая или понижая суточное поступление еды, Ваши обменные процессы адаптируются и довольно быстро, поэтому в первом случае вес все равно будет расти, а во тором, соответственно, уменьшаться. То есть дело именно в балансе поступающих и расходуемых калорий, потому что, повторюсь, то, что заложено и сформировано в Вас генетически, обмануть и переделать не получится. Вывод один: не загоняйте себя лишний раз в рамки и не травмируйте психику и пищевое поведение!