Я бы в тренеры пошел, пусть меня научат...
В основе любого решения, лежит подсознательное желание, которое, в случае, его отсутствия, действует на подсознательное, заставляя сознание подстраивать мир под привычную схему...
В общем всё это полная ерунда, которой вас так любят пичкать модные ныне психологи и коучи. Простых и универсальных способов не существует, иначе никому они бы не были нужны - достаточно было б взять простой пошаговый алгоритм и вот она победа!
Приняли бы решение. Отработали традиционную, известную уже сотни лет схему и вот пожалуйста - ушла вредная привычка, бросили пить, курить, ругаться матом. Мечта. Фантастика же?
Но нет, система так и работает. Однако, есть нюансы.
Если бы я хотел описать какой-то определённый метод, то обязательно отправил бы вас читать собственную же статью: Метод поэтапного избавления от вредных привычек - но сегодня речь немного о другом...
Как легко бросить...
Говоря о бросании, лично мне первое на ум приходит курение. Всё же я бывший курильщик с приличным стажем. К счастью привычка сдалась моему стремлению, что в своё время оказалось очень важным для меня и моих дальнейших побед.
Скажу честно, бросить было не просто. Как назло в момент отказа, сразу появился десяток обстоятельств, практически перечеркнувших все предыдущие труды.
Как же стоит поступать - как всё бросать?
Ну вот и подошел к тому самому нюансу. Предлагаю три простых момента, но как их добиваться решать лишь вам. Впрочем, можете дождаться остальных моих статей на эту тему.
1. Желание - я написал об этом в самом начале. Как ест желание, что-то продолжать (пить, курить, переедать - нужное подчеркнуть), так есть и обратное желание отказаться от привычки. Как только желание бросить пересилит, считайте, что вы сделали свой большой шаг навстречу победе - фактически уже победили
2. Вот и ставьте перед собой цель - заставить себя хотеть, желать и вожделеть. Не просто потому что это модно, а действительно отыскать причину и страстно возжелать. Некоторым хватает одного этого пункта
3. Не стоит бороться с привычкой. Боритесь с собой, научитесь по настоящему хотеть достижения собственных целей. Убедите себя в том, что любая цель возможна, стоит лишь захотеть
А потом в один прекрасный день просто, откажитесь от вредной привычки.