В этом материале мы рассказываем, какие ошибки заметно приблизят потерю красоты. Ссылка на первую часть в конце статьи.
Не следить за зубами
Кофе, вино и сигареты, хоть и являются спутниками красавиц в романтичных кинофильмах, со временем могут придать зубам нездоровый жёлтый оттенок. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, как лучше избавиться от него, а ещё лучше — постарайтесь уменьшить факторы, влияющие на красоту вашей улыбки.
Слишком много нервничать
Стресс может вызвать головные боли, повысить давление и нарушить сон. Помимо того, что это просто нездорОво, это ещё и скажется на вашем внешнем виде. Почаще устраивайте себе расслабляющие сессии с любимым фильмом и ароматной ванной.
Злоупотреблять алкоголем (и не только)
Бокал вина с любимым за ужином — это очаровательно, а вот отчаянные вечеринки до утра вряд ли добавят вам красоты. Кроме помятого вида наутро, это может грозить обострением розацеа, акне, проявлением морщин (из-за обезвоживания кожи). Курение, например, нарушает синтез коллагена, который напрямую связан с состоянием кожи и волос. А чрезмерное количество кофеина — причина тревоги, того же обезвоживания и целлюлита.
Не следить за питанием
Мы против фанатичного подсчёта калорий и страха съесть "что-то вредное". Но если вам дороги красота и здоровье, сейчас самое время осознанно подойти к своему питанию. Вполне может оказаться, что пачка чипсов перед телевизором не доставляет удовольствия, а салат готовить не так уж и сложно.
Отказываться от сна
Пожалуй, самый очевидный пункт нашего списка — во сне восстанавливаются все системы нашего организма. Кроме того, у выспавшегося человека гораздо лучше настроение, что, несомненно, сказывается на внешнем виде.
Если вы ещё не читали первую часть, обязательно сделайте это прямо сейчас.
Понравилось? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по уходу за собой.