Витамин Д способен победить массу болезней
Не всегда необходимо что-то есть, чтобы получать витамины. Витамин Д можно получать, просто прогуливаясь в солнечную погоду. Но лучшее то, что он способен бороться с болезнями, укреплять кости и преодолевать симптомы депрессии.
Ученые доказали, что витамин Д может увеличить продолжительность жизни в среднем на треть.
Обычно, чрезмерное количество солнца может привести к раку кожи, поэтому желательно нанести солнцезащитный крем. Со слов знаменитого физиотерапевта Джиотир Джани, «от 15 до 30 минут нахождения на солнце ежедневно достаточно для вырабатывания организмом человека необходимой дозы витамина Д».
Поэтому, наверное, стоит запланировать отдых где ни будь в солнечных краях, пока мы здесь ждем солнечные дни.