Вы уже знаете, что такое семантическая медитация, и с чем связаны картины Елены Моргун "Равноденствие. Сев и Жатва"? Тогда просто смотрим, читаем, ловим ощущения...
Равноденствие Осеннее - Жатва. Семантика картины связана с получением результатов своего труда, идей, намерений, действий, ресурсов.
Если резонанс возник именно с ней, вероятно, у Вас есть некие проекты, отношения, действия, в которые уже вложено много ресурсов, но с которых пока не получены "дивиденды", или Вы вообще отчаялись получить их.
Также резонанс с Жатвой возникает у людей, которые опасаются, смогут ли удержать результаты своих усилий - сберечь уже собранный урожай.
Что же, и с этим можно работать через медитацию с образом. Порядок действий аналогичен всегда. Расслабление, запечатление собственного ощущения от картины, выбор якоря. Вход в пространство, усиление якоря.
Как всегда: расположитесь удобно, чтобы картина была перед глазами, расслабьтесь. Изучите картину так, чтобы мысленно отпечаталось впечатление, не обязательно запоминать детали. Найдите для себя наиболее яркую ассоциацию - возможно, взгляд притягивает какой-либо предмет, возможно, у Вас в голове начинает звучать мелодия или звук, а возможно, возникает определенный запах или ощущение тактильное? Не важно, что именно, эта ассоциация будет для Вас "якорем"- своеобразной кнопкой, открывающей и закрывающей вход в мир Равноденствия.
Как только образ запечатлен, а "якорь" найден, закройте глаза и мысленно окажитесь в пространстве картины - она может Вас втянуть, Вы можете просто оказаться внутри, как во сне, может возникнуть только чувство, а не зрительный образ - это не важно. Воспроизведите свой личный "якорь", усиливайте его. Если это предмет, представьте, что берете его в руку или касаетесь. Если это звук - позвольте ему стать громче и заполнить все вокруг. Пространство оживет для Вас.
Почувствуйте холодную воду, озон в воздухе от молнии. Драгоценный блеск камней, шелест воды, в которую падают звезды. Легкий ветер, доносящий запах опавших листьев, фруктов, собранного урожая. Проследите, как из камня, посеянного весной, пророс удивительный кристалл, а каждая песчинка стала на вес золота... Это плоды труда, когда они уже собраны.
Всегда позволяйте Вашим образам вести Вас. Никогда не задумывайтесь, правильно ли делаете, достаточно ли четкие картинки или ассоциации - всегда правильные и достаточные те ощущения образы, которые рождаются лично у Вас. Не бывает неправильной медитации. Бывает несостоявшаяся - но об этом далее. Всегда проводите в медитации столько времени, сколько почувствуете достаточным. Не спешите, но и не затягивайте.
Если начинаете отвлекаться - значит, пора завершать сеанс, чтобы не потерять концентрацию и точность, не вносить в Ваш личный ключ информационный мусор. Для кого-то норма 5 минут, кто-то "застревает" в картинах часами - это зависит от того, насколько важна и глубока задача, с которой Вы пришли на сеанс. У всех свой темп, здесь нет правил. Когда Вы в семантическом пространстве Осеннего Равноденствия - Жатвы, проиграйте образы осени, позднего вечера, свяжите Ваши действия или проекты реального мира с образами сбора и сохранения урожая, с чувством удовлетворенности, защищенности. Зафиксируйте их в формулировке задачи, аналогично первому примеру.
Выходите из медитации в том же порядке: якорь,
ослабление образа пространства,
открытие глаз,
осознание, что перед Вами просто картина...
И приходите на выставки. Такую медитацию можно проделывать и с электронным изображением, но кто посещал арт-формат НЕслучайные встречи, знают, что оригинал картины всегда дает более яркие и четкие ощущения, часто отличающиеся от копии на экране многократно.
Прекрасного урожая от Ваших дел и проектов!