Для придания рельефа и здоровья вашему телу
Йога - это занятие, которое не только помогает вам привести свое душевное состояние в норму, но и также поможет вам приобрести спортивную фигуру.
Каждое упражнение нужно выполнять 30 секунд
2-3 раза в неделю
1. Поза тряпичной куклы
2. Низки джунгли
3. Нижняя планка
4. Боковая планка
5. Поза собаки
6. Колено к колену
7. Раскол стоя
Не забывайте все движения выполнять медленно, спокойно и плавно.
Самое главное ваше дыхание.
Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)
