У вас маленький ребенок, и вы работаете? Работающие мамы часто разрываются между работой и домом. Иногда такая мама испытывает чувство вины, что не уделяет должного внимания детям. С другой стороны, она грызет себя, что недостаточно усердно работает и может вызвать недовольство коллег. Как найти баланс между работой и домом? Вот восемь простых способов, как добиться успеха в работе и в семье.
1. Подумайте о том, как ваша работа приносит пользу семье.
Возможно, благодаря вашей зарплате вы можете позволить оплатить определенные кружки или образовательные возможности для своих детей, или делать накопления на будущее образование детей.
2. Примите как данность, что будут удачные и неудачные дни.
Наша жизнь состоит из падений и взлетов, и точно так же и в работе и дома будут дни получше, и дни похуже. Чтобы поддержать себя, почитайте блоги или паблики про работающих мам. Возможно, вы найдете в них хорошие лайфхаки для себя.
3. Сделайте утро проще.
Избегайте начинать день с суматохи и спешки. Организуйте все накануне вечером. Приготовьте одежду (свою и детей), сумки - чтобы с утра просто схватить их и выйти из дома. Подготовьте все для завтрака - посуду на стол, воду в чайник. Посмотрите список дел на следующий день и разделите с мужем расписание, определите, кто и когда забирает детей с занятий, кто закупит продукты, кто оплатит счета. Вечер - самое подходящее время для обсуждения любых изменений в семейном графике. Зная, что многие ежедневные задачи завершены накануне, вы сможете потратить несколько минут на завтрак с детьми, не выбегая из дома.
4. Оставайтесь на связи в течение дня.
Оставайтесь на связи со своими детьми, даже если вы не вместе. Если у вас совсем маленькие дети, которые остались дома с бабушкой или няней, подумайте о том, чтобы записывать свой голос, например, читая детскую книгу, или петь на видео. Если вы собираетесь пропустить или опоздать на мероприятие более старшего ребенка, утром отправьте ему особенное сообщение, например, пожелание удачи. Подумайте, кто сможет снять событие на видео и отдать вам, чтобы вы могли посмотреть его позже и не пропустить ни минуты. Повесьте фотографии себя и мужа, чтобы дети могли видеть ваши лица в течение дня. Во время перерывов на работе звоните своему ребенку; ваш голос приободрит его.
5. Посвящайте вечера семье.
Постарайтесь не работать по вечерам дома. Проверять почту и совершать звонки вы можете и позже, когда дети уже будут спать. Ограничьте просмотр телевизора до раза в неделю, чтобы максимально увеличить время с вашей семьей по вечерам. Направьте все свое внимание на детей, общайтесь с ними, и не отвлекайтесь на социальные сети.
6. Придумайте совместную семейную деятельность.
Семейные традиции позволяют семье сплотиться. Вы можете проводить семейные вечера настольных игр, или путешествия выходного дня. В конце концов, на самом деле не имеет значения, что вы делаете, пока вы делаете это вместе.
7. Уделяйте время мужу.
Не забудьте про свои отношения с мужем, который часто будет вашим помощником номер один на вашей стороне. Выделите время, чтобы прогуляться вместе, посидеть с бокалом вина или посмотреть хороший фильм. Помните, что ваш муж - это ваша поддержка и опора.
8. Позаботьтесь о себе.
Обязательно хотя бы раз в неделю выделите время для себя. Это время, которое поможет вам зарядиться. Чтобы быть успешной в семье и на работе, вам надо регулярно расслабляться и наполняться энергией. Примите ванну с пеной, сходите на маникюр, устройте спа-день, запишитесь на йогу или просто почитайте в одиночестве хорошую книгу. Любите себя и делайте себе добро!
Понравилось? Нажимайте на лайк, подписывайтесь на канал!