С медицинской точки зрения весна довольно скверное время года, так как обостряются многие болезни. Откуда они берутся?
1. Простуда.
Весной, когда непогода и холод остались позади, ко многим начинают липнуть ОРВ и ОРЗ. Люди одеваются с расчетом на дневную температуру, а на улице наибольшее количество времени проводят в утренние вечерние часты по пути на работу. В результате переохлаждение - основа всех простудных заболеваний. В это время желательно одеваться теплее.
2. Аллергия.
Весна - сезон обострения аллергии. Все начинает оттаивать, цвести и вызывать раздражение у чувствительных к этому людей. Чтобы смягчить обострение аллергии нужно:
- Воздержаться от прогулок в середине дня — в это время в воздухе пик концентрации пыльцы.
- На улице носить очки — солнечные или обычные, они защищают глаза не только от света, но и от пыльцы.
- По возвращении с улицы мыть руки, полощите рот, промывайте нос.
- На окна повесьте москитные сетки.
- Ежедневно проводите уборку в квартире
3. Психологические расстройства.
Даже морально устойчивые люди подвержены стрессам в весенний период. Ученые связывают это с изменением светового дня и изменением температуры. Происходит сбой в работе биологических часов и это сказывается на поведении: многие становятся раздражительными.
Чтобы избежать этого важно ложиться спать вовремя, лучше даже взять недельный отпуск на адаптацию.
4. Кожные проблемы
Как известно прохладная погода и высокая влажность плохо сказывается на проблемной коже. Жертвой апрельских угрей становятся не только подростки, но и женщины от 20 до 40 лет. Под воздействием сезонных факторов организм перестраивается, сальные железы перестают справляться со своими функциями.
Чтобы избежать этого важно правильно очищать кожу и следить за питанием.