Помимо тех вещей , которые помогают вам оставаться активными весь день , кофе имеет множество преимуществ, а также может быть полезен для здоровья, Особенно для вашего сердца.
Еще в 20м веке ученные согласились с тем , что выпивать одну-две чашки кофк в день может значительно, снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний связанных с смертью на целых 38%. Теперь, американский колледж кардиологии и клинической Электрофизиологии, говорит о том, что можно пить до трех чашек кофе в день, а еще уберечь свое сердце—даже для людей с мерцательной или желудочковой аритмией.
Обычно, пациентам говорят избегать напитков с кофеином, если они страдают от любого типа аритмии - когда сердце бьется слишком быстро, медленно или хаотично—но новый обзор указывает на то, что кофе и чай безопасны. На самом деле, они могут даже уменьшить частоту аритмии. Но в обзоре один Мета-анализ 228,465 участников показал, что частота фибрилляции предсердий снизилась на 6% у обычных потребителей кофе, в то время как в дальнейшем анализ 115,993 пациентов показал снижение риска на 13%.
Удивительные вещи которые кофе делает для вашего тела
Одна чашка кофе содержит около 95 мг кофеина, который стимулирует центральную нервную систему и блокирует эффекты аденозина, химического вещества, которое может облегчить фибрилляцию предсердий (расстройство, при котором сердце бьется слишком быстро и/или пропускает удары, которые могут вызвать инсульты). Даже пациенты с желудочковой аритмией, которые потребляли почти 500 мг кофеина (от пяти до шести чашек), не увеличили свой риск; однако риск поднимается при употреблении 10 чашек. (Стоит отметить, что, поскольку каждый человек по-разному реагирует на кофеин, результаты обзора не применяются ко всем. На самом деле, 25% людей сообщают кофе как триггер фибрилляции предсердий. Поговорите с вашим доктором, если вы испытываете какие-либо симптомы потребления после кофеина.)
Напитки с кофеином, такие как кофе и чай могут иметь долгосрочные противоаритмические свойства опосредованный антиоксидантный эффект и антагонизм с аденозином. В многочисленных популяционных исследованиях пациенты, которые регулярно потребляют кофе и чай на умеренном уровне, имеют более низкий риск развития проблем с сердечным ритмом и, возможно, улучшенную выживаемость.
Единственное, что исследователи советуют людям с ранее существовавшими сердечными заболеваниями избегать? Энергетические напитки.
Как раз одно может вещества может иметь везде от 160-500mg сконцентрированного кофеина. Около трех четвертей пациентов с существующими состояниями сердца, которые потребляли два или более энергетических напитков в день, сообщили о сердцебиении в течение 24 часов.
Всем спасибо за внимание!
Подпишитесь на нас и поставьте лайк если вам понравилась данная статья!