Одним из злейших врагов человечества признана депрессия. Незримый враг не дремлет, стучится в двери, даже за которыми скрывается благополучие и изобилие, царит взаимопонимание и любовь! Как правило, этот враг подкрадывается незаметно, конечно, для его появления есть определенные причины, как правило, явные, но не исключением являются и скрытые в глубинах сознания "бреши", такие как детские травмы, обиды, страхи.. Скрыты они настолько глубоко, что человек может даже не догадываться, что над ним завис Домоклов меч. Для запуска так называемых механизмов "подавления и самоуничтожения" достаточно оказаться в непростой жизненной ситуации, также причиной может стать череда неудач, пусть небольших, но весомых для "жертвы". Я употребила крайне неприятное определение.. Жертва... Именно жертвами мы становимся в мертвой хватке депрессии! Она сжимает медленно, долго и изнурительно в своих тисках, и выход совсем не виден, происходит полная парализация чувств, эмоций и потеря ЗДРАВОмыслия. Жертва сдается и выход кажется лишь одним...
Но не хочется доводить, столь знакомое многим "красочное" описание до фатализма и точки безысходности! Не время сдаваться! Лекарство от опасного недуга есть! И находится оно внутри каждого из нас, возможно, даже к сожалению... Нынче модные психологи и психиатры, к которым не всегда есть желание и возможности обратиться, владеют стандартным подходом к избавлению от мук душевных, среди них конечно же полюбившиеся на Западе антидепрессанты и психотерапия. В крайне тяжелых формах, я нисколько не призываю отказываться от похода к психиатру. Но большинству из нас я предлагаю задуматься и спросить себя - почему мне стало вдруг плохо, почему каждое утро вы с трудом «отдираете» себя от кровати и с каждым днем все глубже погружаетесь в сумеречное пространство, где все оттенки мрачные и серые, почему пропал интерес к жизни? Как помочь самому себе?
Ответ кроется в степени вашей осознанности и желании ее достичь.
Жизнь скоротечна - успеть познать мир в полном калейдоскопе красок удается единицам. Задумайтесь, как много времени вы потратили на самоистязание, как много было упущено, и впоследствии, в дальнейшем вы можете упустить... Свести счеты с жизнью? Серьезно? А не кажется ли вам, что ежечасно ваша жизнь безвозвратно улетучивается… Точка отсчета стартовала в момент вашего появления на свет. Нет, я не пугаю, просто наши тела, так или иначе, подчиняются естественным законам биологии))
Давайте попробуем начать с мелочей. Вспомните, чего вы хотели совсем недавно? Возможно, вы долго планировали заняться спортом или, к примеру, вас привлекла местная кондитерская с ароматной выпечкой, или, быть может, вы не решались на новую стрижку, ну или давно мечтали завести маленького друга)) Подумайте, что недавно привлекло ваше внимание и оставило след, но из-за домашних дел или рабочих проектов вы вынуждены были отложить это, как всегда, на потом. Уделите себе немного времени, не отвлекаясь на других, такая приятная мелочь ни как не повлияет на вашу обычную жизнь, а лишь добавит в нее чуть больше красок. В дальнейшем вы войдете во вкус и вспомните, что вам действительно нравится и что вызывает желание возвращаться к этому снова и снова. Отведите для себя какой-то день в неделе, в который вы хотя бы час сможете сделать те вещи, которые действительно приносят положительные эмоции. Это нужно не только для того, чтобы расслабиться, но и найти действительно то, что можно назвать «своим».
Начните с малого, не торопите себя и свои ощущения, постепенно день за днем вы начнете иначе смотреть на мир вокруг вас и самих себя, вы научитесь задавать себе правильные вопросы, и получать искренние ответы, и ваш жизненный путь обретет четкие ориентиры.
Стоит ли отчаиваться, что душевная боль невыносима и нет ей конца и края.. «Конец» как раз таки неизбежен))) и согласитесь, лучше выпить чашку ароматного кофе и съесть вкусный десерт в "зале ожидания " перед отправкой в "неведомое далеко", нежели нервно теребить в руках скучную газету)))!
По крайней мере, вы сможете скоротать время, получая удовольствие, ведь то, чем вы будете заниматься - будет исключительно «ваше»!
Я желаю вам успешно и с наслаждением провести время в "зале ожидания", сколько бы вам не было отведено, это время по праву ваше, так и пользуйтесь им в свое благо!