Как утверждают диетологи, не только сладкие продукты вредны для нашего организма, но и существуют такие продукты от которых необходимо воздержатся.
Очень известный диетолог Британии Хелен Бонд рассказал о пяти продуктах, которые настоящий специалист не будет принимать ни в коем случае.
Смузи
Хоть они и делаются из здоровых и натуральных продуктов, в них так же содержатся натуральный сахар, такой сахар добавляет сотни калорий в организм. Хоть они и полезнее газированных напитков, но полезность их для нашего здоровья далеко не однозначное. Более вредные магазинные смузи.
Попкорн
Его часто используют в качестве легкой закуски, хоть он имеет маленькое количество калорий, но в то же время в нем очень большое количество сахара и масла, по этому все время внимательно читайте состав этого продукта.
Газированные напитки
Люди корят себя за употребление кофе и чая с сахаром и то же время разрешают себе употреблять газированные напитки, которые еще более вредные чем "белый яд".
Белый шоколад
Это не самый лучший сорт, так как он содержит в себе твёрдые какао-бобы, процент флавонойдов выше, когда в шоколаде содержится больше какао-бобов. Такие компоненты встречаются в овощах и фруктах и являются антиоксидантами, защищая наши клетки от повреждений.
Рис, паста и белый хлеб
Во время готовки эти продукты лишаются самого ценного, своей оболочки и на выходе мы получаем только крахмалосодержащий эндосперм. В хлебе из цельного зерна на 75% больше витамина Е и селена, чем в белом хлебе.
Подписывайтесь на канал, впереди еще очень много интересной и полезной информации!