Что хорошо для одного супруга с высокой долей вероятности хорошо для другого, тем более когда речь идет о здоровье. Согласно новому рандомизированному контролируемому исследованию, опубликованному в феврале 2018 года в американском рецензируемом научном журнале Obesity – если один член семьи встанет на строжайшую диету с целью скинуть лишний вес, то это отобразиться и на остальных членах семьи.
Исследователи из Университета Коннектикута описывают т.н. «эффект пульсации» внутри супружеских пар: когда кто-то прилагает усилия, чтобы похудеть, шансы на то, что другие тоже сбросят лишний вес, даже если они для этого ничего не будут делать, значительно увеличивается. В рамках наблюдения пары определялись как два человека, сожительствующие независимо от семейного положения (и половой ориентации).
В исследовании 130 пар были распределены на две группы. В одной группе человек, который пытался сбросить вес, зарегистрировался в специальной шестимесячной программе по снижению веса (Weight Watchers), а во второй группе один из супругов получил только четырехстраничный раздаточный материал с информацией о здоровом питании, упражнениях , и стратегии контроля веса.
Через шесть месяцев около трети супругов, которые просто наблюдали за снижением веса своих суженых, все же потеряли 3 или более процентов от первоначальной массы тела. Исследование также показало, что если стоящий на диете получал эмоциональную и физическую поддержку от своего партнера, это позволяло скинуть значительно больше лишнего веса. Но что самое интересное, в случае если оба супруга начинали заниматься своим внешним видом это увеличивало эффект практически в два раза с 3-х до 6-ти %.
«Когда один человек меняет свое поведение, люди вокруг них меняются», - говорит автор исследования Эми Горин, профессор психологической службы университета Коннектикута.
Через шесть месяцев участники программы по снижению веса потеряли в среднем 4,3 килограмма, а участники группы, которой выдали буклеты, потеряли в среднем 3 килограмма. При этом нужно понимать, что они в общем-то ничего не делали для достижения данного эффекта, а всего лишь наблюдали за своим стоящим на диете супругом.
Любопытно, что исследования предыдущих лет показывали, что супруги часто вступают в брак с аналогичным весовыми категориями и отражают весовые траектории друг друга с течением времени (или набирают вес вместе или, наоборот, худеют вместе). Так в журнале New England Journal of Medicine в 2007 году писали, что шансы человека на развитие ожирения увеличивается на 57 процентов, если у супруга (или просто партнера) уже развито ожирение. Иными словами – толстеем мы или худеем, мы делаем это на пару с нашими возлюбленными.