Для некоторых мужчин, с возрастом уменьшается важность интимных отношений. Но старение не должно означать конец половой жизни. Хоть и существует множество факторов, которые приводят к потере либидо, не стоит паниковать и замыкаться в себе. Ведь существует масса способов по увеличению либидо и полового влечения.
Бросайте курить
Курение является одной из самых больших опасностей для здоровья. Из-за курения ухудшается чувствительность полового члена, кровообращение и уменьшается либидо. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, сужают кровеносные сосуды, уменьшают приток крови к пенису и ухудшают эректильную дисфункцию. Кроме того, курение наносит вред легким.
Попробуйте природные афродизиаки
Некоторые продукты считаются природными афродизиаками, которые могут помочь повысить либидо без каких-либо лекарственных препаратов. В устрицах, например, содержится большое количество цинка, который необходим для производства тестостерона. Темный шоколад отлично подымает настроение. В небольших количествах как возбудитель может выступать алкоголь. Главное не переборщить, так как в больших дозах алкоголь будет уже выступать как успокоительное.
Расслабьтесь и не нервничайте
Стресс, связанный с работой, семьей и повседневной жизнью может привести к повышению уровня кортизола. Из-за которого уменьшается выработка уровня тестостерона, что приводит к понижению либидо. Для расслабления используйте такие методы релаксация, как, медитация, прослушивание музыки, глубокое дыхание и т. д. Также очень хорошо помогает массаж.
Займитесь спортом
Физические упражнения помогают избавиться от стресса, увеличить приток крови к половым органам, избавится от лишнего веса и т. д.
Добавьте больше прелюдии
Такие действия, как объятия могут быть очень приятными и помочь парам чувствовать себя смелее и раскованнее. Такие прелюдии помогают партнерам чувствовать себя более спокойно и увеличивают чувства друг у другу.
Заботьтесь о своем мужском достоинстве