Лето уже не за горами, а значит пришла пора скинуть лишние килограммы. А посмотрев на меню различных диет просто руки опускаются — отказ от сладкого, одни овощи в рационе и никакого алкоголя. Не все обладают такой силой воли, чтобы не сорваться. Поэтому мы предлагаем вам попробовать довольно вкусную диету, которая не превратит процесс похудания в кошмарный сон — карамельную или, как еще говорят, леденцовую диету. На эту диету уже давно подсели многие западные знаменитости. Бритни Спирс и Бейонсе в их числе.
Считается, что своим появлением карамельная диета обязана альпинистам и любителям активного образа жизни. Они уже давно практикуют такую систему питания, потому что леденцы прекрасно подавляют чувство голода и при этом обеспечивают организм энергией на долгое время. Строгий вариант диеты подразумевает употребление в пищу только леденцов. В день требуется употреблять около 100 грамм леденцов, которые делятся на несколько приемов пищи. Также необходимо выпивать 2,5 литра воды ежедневно. Считается, что соблюдение строгой диеты позволяет сбросить около килограмма лишнего веса в день. Продержавшись неделю на такой диете можно потерять порядка 5 килограммов!
Есть и более щадящий вариант этой диеты. Он предполагает замену леденцами только ужина, а также прием при острых приступах голода, например, вечером. Конечно, эффект от такой диеты не такой восхитительный, как от строгой, но за месяц можно сбросить до 3 килограммов да и организм не так сильно пострадает. Также на леденцах можно устраивать разгрузочные дни. Один день в неделю стоит заменить все полноценные трапезы карамельками.
Лучшим вариантом для такой диеты станут леденцы, продающиеся в аптеках, которые к тому же содержат целый набор витаминов и минералов. Еще один щадящий вариант: леденцы употребляются в течении дня, ведь они прекрасно подавляют голод. Не позже шести часов вечера можно устроить себе легкий ужин, а после снова только леденцы, вода или соки. С таким питанием за неделю можно сбросить 2-3 кг.
Но есть у этой диеты и свои недостатки. Сладости выводят из организма кальций, и чтобы восполнить потери необходимо приобрести таблетки кальция в аптеке или употреблять стакан молока каждый день или творог. Во время леденцовой диеты могут обостриться или возникнуть желудочно-кишечные заболевания – гастрит, язва, поэтому если у вас проблемы с желудком, то лучше от нее отказаться. А врачи и вовсе рекомендуют не сидеть на этой диете более трех дней.