Совсем близко лето, и все девушки усиленно готовятся к пляжному сезону. Если вы тоже мечтаете привести себя в порядок, но при этом обожаете сладкое и не можете от него отказаться, эта статья точно для вас!
Диетологи давно открыли такую вещь, как монодиета. Многие не рискуют худеть этим способом, потому что "организм не получает нужных веществ, и это может принести вред организму". Нет! Монодиета и основывается на том, что каждый день вы выбираете один продукт. Например, в понедельник мясо, оно богато белками, во вторник рис, вообще один сплошной углевод. И в течение всего дня употребляете в пищу только этот продукт.
Подойдем ближе к теме. Если вариантов не осталось, а худеть нужно срочно, то покупайте плитку шоколада. Парадокс, правда? Суть в том, что кроме шоколада за день вы не кушаете больше ничего. Разделите плитку на столько равных кусков, сколько раз за день вы обычно принимаете пищу.
Многие с таких диет быстро срываются. Я могу на это ответить лишь то, что, во-первых, результат действительно стоит этих "мучений", а во-вторых, у меня есть для вас один совет. Наш желудок можно легко обмануть. Попробуйте выпить стакан теплой воды. Жидкость и ускорит метаболизм, и создаст иллюзию сытости. Как говорится, "и овцы целы, и волки сыты".
Монодиета обычно рассчитана на неделю. Соответственно, в течение недели вы так же продолжаете выбирать один продукт (крупу, фрукт, овощ и т.д.), которые приходятся вам по душе.
Удачи в похудении;)
