«Лишние килограммы не к лицу девушке», — именно с этого и начала свое стремительное похудение Ксения Бородина. Физической форме известной ведущей нашумевшего «Дома-2» можно только позавидовать. Сегодня уже мало кто помнит, что она не всегда была такой стройной. В чем же секрет? Все дело в огуречной диете.
Перепробовала все, но остановилась на огурцах
Лишний вес и диеты не покидали Ксению еще с подросткового возраста. Девушка всегда была склонна к полноте, а после того, как она стала матерью, ситуация еще больше усугубилась. Бородина перепробовала все диеты, делала разгрузочные дни и даже голодала, но только огуречная диета оказалась эффективной.
Огуречная диета Бородиной
Основные продукты диеты – огурцы, ведь они содержат очень мало калорий. Хотя диета весьма жесткая, но даже профессионалы утверждают, что она очень эффективна.
Огуречная диета Бородиной
Огурцы содержат много витаминов, минералов и жидкости. Они препятствуют всасыванию лишнего жира, но повышают усвоение белков. За 7 дней до того, как Вы начнете диету, нужно постепенно исключить из рациона:
- соленые продукты;
- маринованные продукты;
- сладости;
- орешки;
- семечки;
- шоколад (кроме черного и горького, 2 кусочка в день);
- чай и кофе;
- мучные блюда.
Нужно также отказаться от алкоголя, потому что все спиртные напитки высококалорийны. Все продукты нужно готовить на пару или отваривать. Следует также выпивать порядка двух литров воды в день без учета еды.
Питание
Результат огуречной диеты Бородиной
Меню диеты Ксении Бородиной очень ограничено. К тому же, всегда нужно точно придерживаться порций, так каких изменение скажется на количестве потерянных килограммов:
- завтрак должен состоять из двух свежих огурцов и одно кусочка ржаного хлеба;
- обед включает салат из свежих огурцов и зелени, заправленный растительным маслом, а также овощной суп;
- ужин — салат из огурцов с постным маслом или свежий огурец.
Если Вы выбираете парниковые огурцы, Вы должны учитывать, что они менее калорийны и содержат больше калия, который выводит жидкость из организма (так называемый мочегонный эффект). Грунтовые огурцы содержат больше клетчатки. К тому же они гораздо полезнее и вкуснее.
Диета Ксении Бородиной допускает включение в меню одного яблока (перед сном), банана или груши, два апельсина. Все эти фрукты можно объединить в салате.
Во время диеты также рекомендуется принимать витамины, потому что огурцы способствуют быстрому очищению организма, и чувство голода неизбежно. Но преимущество в том, что диета Бородиной способствует не только снижению веса, но и нормализации обмена веществ в организме.
Особенности диеты Ксении Бородиной
При соблюдении данной диеты можно скинуть порядка 10 кг за 14 дней, но повторять диету чаще двух раз в месяц не рекомендуется. То есть диета должна продолжаться максимум 1-2 недели, после чего организм привыкает к низкокалорийной пище и не накапливает ненужные калории.
Даже после окончания диеты рекомендуется ограничивать себя в потреблении мучной, жирной и сладкой пищи. После выхода из диеты в рацион должны постепенно вводиться полезные продукты. Это необходимо для контроля веса после диеты. Полезным также считают частое питание маленькими порциями.
Так как диета очень низкокалорийная, то выдержать первых 3-4 дня очень тяжело, но потом организм постепенно привыкает к такому ограниченному рациону.
После возвращения к нормальному рациону забудьте об ужинах перед телевизором или компьютером. Ужинайте за три-четыре часа до сна и откажитесь от перекусов.
Оставайтесь стройными и красивыми при помощи диеты от Ксении Бородиной.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новых статей
Вам также может понравиться: