Привет, мои дорогие! С новыми силами пишу вам этот пост и предлагаю продолжить разговор о самооценке.
Как вы наверняка знаете, самооценка бывает 3-х видов - здоровая, заниженная и завышенная. Повторять все то, что в избытке есть на эту тему в моем профиле в инстаграмме, я сейчас не стану, но предлагаю вам еще один интересный тест, чтобы вы смогли диагностировать, какая самооценка у вас.
В чем суть теста? Я предлагаю вам утверждения, а вы отвечаете “да, точно так” или “нет, это не про меня”. Советую записывать свои ответы, потому что потом будем их считать.
Итак, приступим.
- Даже если у меня есть бочка меда, я найду в ней ложку дегтя;
- У меня есть 10 достоинств и 1 недостаток, но именно он мешает мне быть счастливой/красивой/сексуальной/успешной/свое;
- Я фокусируюсь на минусах, считаю их весомее плюсов при принятии решения;
- Если мне делают комплимент, я смущаюсь и говорю, что это все генетика, удачная одежда, хороший парикмахер и т.д.;
- Я замечаю за собой, что могу увлечься и стараться сделать что-то не для себя, а чтобы кому-то что-то доказать - если Машка похудела на 3 кг, то я обязана похудеть на 4 кг;
- В моем окружении есть люди, которые указывают мне на недостатки;
- В моем окружении есть люди, которые постоянно подкалывают и/или приводят негативные сравнения;
- Мне постоянно мало;
- Я знаю, что могу усовершенствовать все в своей жизни;
- Я постоянно совершенствую все в своей жизни, даже если это уже близко к совершенству;
- Когда я стараюсь выбраться из замкнутого круга, я сама себя пугаю и остаюсь там, где была;
- Среди моего круга общения есть люди (и не один), которые постоянно чем-то недовольны и постоянно грустят;
- В моем окружении есть люди, которые очень требовательны к себе и съедают себя сами за малейший промах;
- Я себя виню, если совершаю ошибку;
- Если мне дарят дорогой подарок, я считаю, что недостойна этого.
А теперь давайте посчитаем, сколько и каких ответов у вас получилось.
Если ответов “Да, точно так” больше 5, то у вас заниженная самооценка, и чтобы ее проработать, необходимо понять, что именно с ней и почему она заниженная. Подумайте, почему вы так поступаете? Например, почему вы терпите в окружении людей, которые вас подкалывают, причем не всегда по-доброму?
Таким образом пройдитесь по каждому пункту, где ответили “Да...” и увидите, как меняются мысли! Уверена, инсайты себя ждать не заставят.
Удачи!
И до встречи ;)