1. Наш главный помощник, в сжигании жира!
Мышцы используют больше калорий для поддержания самих себя, чем любая другая ткань нашего тела. Ежедневно, мышцы автоматически сжигают от 22 до 36 калорий в день даже если вы будете весь день бездействовать.
2. 3 ложки еды и наелся.
В XIX-ом веке появилась новая диета под названием «Флетчерризм»,которая стала очень популярной. Придумана диета была американцем Горацией Флетчером («Великий мастикат»), суть диеты заключалась в том, чтобы пережевывать пищу 32 раза или пока пищу не превратиться в жидкость. Он утверждал, что его метод питания не только приведет к похудению, а еще и избавит организм от нагрузки тяжелой плохо пережеванной еды,
3. Ожирение вызывает рак.
Ожирение связано с несколькими видами рака. В частности, избыточный вес вызывает воспаление, которое вызывает изменения клеток в организме, которые влекут за собой последствия. Однако, просто потеряв 5% вашего веса, можно значительно снизить опасные уровни воспаления.
4. Самая распространенная причина ожирения у рабочих людей.
Согласно исследованию Университета Миннесоты, люди в неорганизованных рабочих местах зачастую выбирают нездоровую быструю пищу, которая приводит к ожирению.
5. Стресс не помогает худеть, а НАОБОРОТ!
Исследование Университета штата Огайо показало, что женщины, которые сообщили об их стрессе за последние 24 часа, сжигали на 106 калорий меньше, чем женщина, у которых не было стресса, и за последние 24 часа они ели много калорийной еды.