Обещала значит писать отчеты, а сама-то вон, куда делась?? Успели так подумать?
А я готова покаяться.
Спортом дома занимаюсь, да, за это плюсик ставьте срочно. Благодаря ему скинула 2 кг и теперь вешу не 68, а 66 кг. Так себе результат, но и его отметить нужно.
Но огромный минус, такой жирный и толстый (как мой вчерашний БигМак из Макдональдса, да и моя талия после него) рисуйте мне за моё питание. Так я его и не наладила. Ох, гореть мне, как масло во фритюре у картошечки фри. Кстати об этом. Вы знали, что сейчас акция в Макдаке и дают крутые стаканы за покупку обеда?) Теперь знаете.
Откровенно не удержалась и купилась на этот стакан. Стыд. Позор. Красивый стакан. Точней два. Ещё же муж взял себе обед. Но ему худеть не надо. А жаль.
Признаюсь, мне действительно трудно было питаться правильно, потому как была какая-то сумасшедшая череда праздников, дней рождений и прочих пиров души, на которых невозможно удержаться и не слопать чего-то божественно вкусного. Да, звучит как не убедительно, но я и не пытаюсь оправдаться.
Субботу и воскресенье я провела так, чтобы не отказывать себе в удовольствиях, зная, что уже с сегодня, с понедельника, сяду на интересную диету. Во-первых у меня есть месяц без каких-либо поводов для пищевых соблазнов, а этим не воспользоваться, как минимум, глупо. Во-вторых, до отпуска осталось 3 месяца, а я ещё не нахожусь в божественной эйфории от вида себя в зеркале.
Итак, диета.
Название её Магги.
Прошу не путать с кубиком Магги. Хотя курица, которая обычно нарисована на нём, имеет самое прямое отношение к этой диете.
Яйца. Их такое огромное количество, что боюсь, к концу диеты можно начать кудахтать. Но, зато, эта диета даёт Вам возможность особо сильно себя не ограничивать. Если Вы помните мой прошлый пост столетней давности, то знаете, что голодать - это плохое решение и так, Вы точно не похудеете, а здоровье подорвёте.
Опять признаюсь, диеты я ненавижу всей душой, потому что терпеть не могу себя в чем-то ограничивать. Но почему-то именно эту диету захотелось попробовать.
Вы выбираете время, когда у вас будет завтрак, обед и ужин. У меня это будет 11, 15 и 20 часов. Первый секрет как раз и кроется в том, чтобы организм привык кушать в одно и тоже время. Т.е. это значит, что несмотря ни на что, даже если Вас застигнет землетрясение, а время на часах говорит о том, что пора совершить приём пищи, вы отходите в сторонку, открываете контейнер с едой и начинаете есть. Не смотря ни на кого и ни на что. Шучу. Смотреть конечно можете. Таким образом, спустя некоторое время организм привыкает получать пищу в определённые часы и, если не выражаться умными словами, знает, что всё будет в порядке, голодные времена не настали, его точно покормят и значит нет смысла копить жир "про запас" на Ваших ляшечках. И на моих тоже.
Второй секрет в самой диете, там чистый белок в виде большого количества яиц и сложные углеводы. А значит организм будет эти самые углеводы метаболизировать дольше, нежели если бы Вы поглощали простые углеводы (как последний год делаю я, о сладкие шоколадочки мои!), которые откладываются в виде лишнего жира и страшных цифр на весах.
Пить вы можете практически что угодно, кроме, конечно же, алкоголя. Да, тотальная засуха. Ни грамма градусных напитков. Пишу и плачу, как буду без бокала красного полусладкого.
Я планирую пить воду в нужных моему организму количествах и зелёный чай без сахара.
Эта диета мне очень удобна тем, что на каждый день расписано, что нужно съесть на завтрак, обед или ужин и не надо ломать голову, что можно, а что нет. Всё что написано в Вашем сегодняшнем меню - можно. Всё остальное - нельзя. И эту конфетку из красивой вазочки на кухне, тоже нельзя. Ну и что, что она с орехами. Нет, не полезная. И эта тоже нет. Лучше иди поприседай, чтобы орешек был в другом месте!
Отчаянные времена требуют отчаянных мер. Лето не за горами, пора действовать!
Ставьте лайк, если статья была Вам интересна! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи!
