Выпить стакан воды - казалось бы, что может быть легче, однако очень многие люди пренебрегают этим и очень зря. Учёные уже давно доказали, что всели лишь один стакан воды натощак может не только сохранить ваше здоровье и молодость, но и помочь при многих заболеваниях. Так почему же стоит приучить себя к этой не сложной привычке?
Желудочно-кишечный тракт и мочевыводительная система
Выпивая стакан воды натощак вы ускоряете обмен веществ и подготавливаете к работе желудочно-кишечный тракт. Очень полезным такой эффект будет для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Так же она помогает почкам выводить токсины и шлаки из организма, тем самым улучшая не только состояние внутренних органов, но и кожи.
Помощь в лечении многих заболеваний
Хоть вода и не является лекарством, но она будет очень полезна при лечении таких заболеваний как диабет, туберкулёз, астма, головные боли, проблемы с кожей и многих других. Так же не стоит забывать, что обезвоживание часто приводит к ряду усложнений. Выпивая стакан воды утром, вы поможете своему организму продолжать борьбу с недугами.
Регенерация
Поскольку мы на 65% состоим из воды не трудно сказать, где нам искать восстановления. Стакан этой жидкости натощак будет не только запускать определённые механизмы, но и придавать енергии. Расжижая кровь, вода помогает быстрее циркулировать ей по организму, тем самым, быстрее восстанавливать клетки, которые в этом нуждаются.
Стоит отметить, что пить воду натощак следует не холодной, а хотя бы на градус теплее человеческого тела.
Таким образом, холодная вода не будет шоком для вашего организма, а наоборот принесёт только пользу. Не стоит заменять воду другими напитками, а так же постарайтесь пить не кипячённую, а просто фильтрованную или негазированную минеральную. Воду нужно пить сразу после пробуждения и есть только через 40 минут. Если же у вас нет желания пить простую воду, то вы можете добавить в неё немного лимона или его сока, либо же заесть стакан воды ложечкой мёда.