Красота женщины – это ее визитная карточка. Общее понятие внешней красоты подразумевает чистую кожу без высыпаний, ухоженные волосы, здоровые ногти, зубы, свежее дыхание и фигуру. И если с фигурой все более-менее понятно, журналы и интернет пестрят фотографиями идеальных фигур, описываются множество диет и планов питания для снижения, увеличения или поддержания веса, то с остальным не так просто. Не всегда стройная женщина привлекает восхищенные взгляды окружающих.
Большую роль играет внутреннее психоэмоциональное состояние женщины, ее довольство собой. Не секрет, что женщина, уверенная в себе и любящая себя более привлекательна, чем та, что полна комплексов.
Факторы, влияющие на красоту женщины.
В зависимости от своей природы:
1)внешние;
2) внутренние.
По мере влияния женщины:
1) зависящие;
2) независящие.
Внешние и внутренние факторы красоты, подвластные влиянию.
Факторы, влияющие на внешнюю красоту женщины, зависящие от нее самой:
1) состояние организма в целом;
2) уход и образ жизни;
3) чистота и гигиена.
Состояние организма в целом подразумевает отсутствие болезней, регулярное очищение организма от шлаков и вредных веществ, потребление воды в нужном количестве.
Уход за собой и образ жизни, отказ от вредных привычек и регулярные прогулки на свежем воздухе также положительно влияют на внешний вид женщины. Так, занятия спортом подтягивают мышцы, нормализуют состояние кожи, положительно влияют на настроение. Курение же, наоборот – ухудшает цвет лица, зубов и в целом отравляет организм.
Что касаемо гигиены и чистоты – никакая прическа и макияж не спасут, если нет соблюдений правил чистоты. Чистая кожа и волосы – уже половина успеха.
Продукты для поддержания красоты и здоровья.
За упругость кожи отвечает витамин C, который содержится в черной смородине, болгарском перце, шиповнике. Для защиты кожи от факторов внешней среды нужно употреблять продукты, богатые витамином А, - это свиная и говяжья печень, треска, куриный желток. Кедровые орехи, опята и скумбрия, содержат много витамина В2, который отвечает за регенерацию кожи и волос. Фолиевая кислота (В9) поможет быстрому обновлению кожи и находится в зелени и зеленых овощах. Миндаль, арахис, гречка и шпинат, благодаря витамину Е, замедлят старение кожи, а зеленые яблоки, фасоль и отруби, содержащие много магния, обеспечат её энергией. Молочные продукты, богатые кальцием, помогут укрепить кости, ногти и зубы. Сбалансированный рацион питания отличный помощник в борьбе за красоту.
Что выбрать: салонный или домашний уход за собой.
Самое оптимальное решение – это комбинированный подход. Необходимо совмещать профессиональные услуги по уходу с домашним уходом. Помимо обычных парикмахерских услуг и услуг ногтевого сервиса, стоит обратить внимание на различные виды массажа, обертывания, по необходимости – аппаратного ухода.
Самым простым уходом за собой дома является соблюдение чистоты и гигиены. Эффективно использование препаратов для детоксикации организма (необходима консультация специалиста), и употребление 1,5-2 л воды в день. Свести к минимуму вредные привычки, а к максимуму прогулки на свежем воздухе. Правильный уход, независимо от того: салонный он или домашний, всегда даст положительный результат, заметный даже окружающим.