Найти тему

Как перестать быть грустным.

Ваше эмоциональное состояние - это степень, в которую возводятся действия.

Поэтому предлагаю сформулировать некоторые теоретические моменты вокруг этой мысли.

Часто ли вы бываете раздражительны или находитесь в плохом настроении? Если ваш ответ - да, то пришло время исправлять ситуацию.

Есть несколько моментов, почему стоит поработать над своим эмоциональным состоянием. Перечислю некоторые из них, на мой взгляд достаточно важные.

1) В плохом настроении у вас сильно снижается продуктивность любого дела.

2) Психологическое состояние напрямую связано со многими заболеваниями нашего организма.

3) Вы можете запросто испортить отношения с близкими, срываясь на них. Чаша терпения есть у всех.

И так далее.

Мой рецепт счастья очень прост:

1) Занимайся тем, что тебе в кайф и открывай что-то новое. Например, помимо основной работы, я хожу на сальсу и беру уроки вокала. Я никогда не умел танцевать или петь. Для меня это непаханное поле, да еще и доставляет много удовольствия.

2) Ставь перед собой цели и достигай их. Внеси в свои занятия некую определенность (ориентир, если тебе нравится), то есть представь результат, который хотел бы получить спустя определенное количество времени. Для меня такой целью является марафон в беге, который я собираюсь пробежать в этом году, осенью.

3) Играй в одной команде со своим организмом. Чаще прислушивайся к его сигналам и не игнорируй их. Подкармливай его тем, что дает энергию (например, фрукты) и давай высыпаться. Мы все знаем, что ты очень сильный, но уже не очень модно спать по 3-4 часа несколько суток.

Выполняя всего несколько правил, вы заметите, что качество жизни повысится, как и ваше эмоциональное состояние.

Живите в кайф!)