Ранее я уже писала о сладостях, которые заряжают наши гормоны счастья, улучшая настроение. Это происходит благодаря определенным веществам, которые содержатся в них. Я не буду загружать вас научной терминологией о принципе действия этого процесса. Подробную информацию вы можете найти в интернете.
Но я обещала рассказать и о «несладких» продуктах, улучшающих настроение. Я раньше сама этого не знала, но, посмотрев на список, поняла - и вправду - мне здесь нравится все!
И вот этот список:
1 – Жирная рыба
2 – Сыр
3 – Орехи
4 – Фасоль
5 – Яйца
6 – Все яркие овощи и фрукты
Все они в той или иной степени, тем или иным полезным элементом положительно влияют на бодрость и хорошее настроение человека.
Но есть еще целый ряд «элементов», которые находятся не в продуктах, а… в голове! Это наши мысли, которые рождаются, порой, даже независимо от нашего желания! И наше настроение очень часто связано с ними.
Согласитесь, сколько бы вы не съели рыбы, орехов или бананов, настроение продержится недолго, если вас одолевают проблемы.
В статье «Открыт секрет самого лучшего питания!» я коснулась, а в статье «Как простое знакомство может изменить жизнь?» - я начала тему «счастья» в своей новой рубрике «Будь счастлив!» В ней я даю коротенькие советы о том, как обрести ощущение счастья в своей жизни? Что делать, чтобы оно сопровождало вас на протяжении всей жизни? Как найти его в глубине своей души и больше не терять его?
Сегодня – первый совет. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить остальные!
Всего вам доброго! Будьте счастливы!