Тренажерный зал в отеле
Останавливайтесь в том отеле, в котором есть тренажерный зал. Если есть зал в отеле, вы не сможете оправдаться, что у вас не было возможности сходить на тренировку. Если нет зала в отеле, найдите зал рядом с отелем. Пусть даже вы заплатите за посещение небольшие деньги, за разовые посещения на время отдыха.
Составляйте "здоровые" маршруты
Прежде чем отправиться на прогулку,посетить какую-то достопримечательность или мероприятие составьте правильно свой маршрут. Составьте маршрут так, чтобы по пути у вас были кафе, общепиты с правильным питанием,со здоровой пищей.
Иначе, как это бывает, вы остановитесь в ближайшей булочной, чтобы перекусить в итоге навредите своему здоровью. И поддадитесь искушению.
Делайте свои питстопы здоровыми!
Гуляйте
Приехав в другой город или страну отдыхать, больше проводите время на улице. Гуляйте по чудесным окрестностям города. Изучайте достопримечательности. Больше ходите. Благодаря прогулкам, ваше тело будет в тонусе, в движении.
Запаситесь здоровыми продуктами
Когда заселитесь в отель. В первый же день сходите в магазин, чтобы купить здоровые, правильные продукты. Запаситесь на несколько дней, чтобы не было у вас искушения съесть еды из мини бара. Мало того, он будет вреден для вас, так-как там в основном сладости, но и к тому же не выгоден. Так-как минибары в отелях как правило очень дорогие.
Высыпайтесь и пейте
Во время отдыха необходимо высыпаться и пить достаточное количество воды. Чтобы ваш организм был увлажнен и полон сил.
Благодаря этим советам, во время отдыха вы будете, здоровой, наполнены энергией и просто счастливым путешественником!
