Каждый курящий человек хоть раз думал о том, чтобы бросить эту пагубную привычку, но почти всегда никотин брал верх над жалением. Мне не помогали ни книжки, ни специальные пластыри и жвачки, абсолютно НИЧЕГО!
Мой стаж курения на момент бросания был 8 лет. Я благодарен самому себе, за то, что осознание того, что я наношу вред своего организму мне пришло относительно рано. Но я смог помочь людям, которым уже за 40 лет, со стажем курения 25 лет. Вы только вдумайтесь, 25 лет люди осознанно травят свой организм, они курят большую часть своей жизни...Но не стоит отчаиваться. Бросить курить никогда не поздно!
Так как же я бросил курить, спросите вы. Начнем с того, что бросать курить не нужно сразу, то есть я не призываю вас смять свою пачку с оставшимися там сигаретами. Нет, напротив, при следующем походе в магазин за сигаретами, вы должны осознать, что это ваш последний поход, это последняя купленная вами пачка сигарет. Не нужно себя ни в чем упрекать, радуйтесь! Насладитесь этим моментом! Многие советуют при курении последний сигареты проявить максимальное отторжения, пытаться вызывать у себя чувство рвоты и так далее, но разве это поможет вам на следующее утро? Конечно нет. Те чувства отвращения останутся позади и вам снова захочется закурить.
И вот та самая, последняя пачка заканчивается. Достаньте последнюю сигареты, выкиньте пачку, выкиньте свои зажигалки, вымойте и уберите на самую дальнюю полку вашу пепельницу. Если вы курите за столом - протрите его от пепла. Абсолютно ничего не должно связывать вас с курением. При выкуривании последней сигареты, вы обязательно должны быть в одиночестве, можете включить свой любимый трек в наушники. Насладитесь окончанием свей беззаботной жизни курильщика. Самое главное, не врите себе, затушив сигарету, мысленно, а лучше вслух проговорите заветную фразу "Я больше не курю", после чего сразу возьмите листочек с ручкой и напишите как минимум 5 причин по которым вы бросили курить. А потом придумайте 5 причин, из-за которых вы можете начать курить снова. Скорее всего вы прямо сейчас понимаете на сколько же ничтожны эти причины и как сильно нас обманывает мозг при тяге к курению. Мысленно сохраните это чувство и вспоминайте его каждый раз, когда будет хоть мизерное желание покурить.
Уважайте себя, как только вы понимаете, что начинаете обманывать самого себя ложными причинами вспоминайте то чувство.
Я не курю уже больше трех лет и никогда больше не возьму сигарету в рот. Мое здоровье улучшилось в разы, я стал лучше чувствовать запахи, еда стала вкуснее! Отдышка совсем пропала, я стал больше времени проводить с окружающими меня людьми, стал по-настоящему радоваться жизни, настоящей жизни! Благодаря моим наставлениям, смогли бросить курить почти все мои знакомые, у которых было желание. Они до сих пор периодически благодарят меня за это, именно из-за них я и написал эту статью. Если я смогу помочь хоть одному человеку - я буду искренне рад!
Если вам было интересно или данная статья вам помогла, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Я буду рад ! :)