Стресс – это реакция организма на внештатную ситуацию, помогающая выжить. Увидел хищника – резкий выброс адреналина в кровь – убежал со скоростью, какую сам от себя не ожидал. Примитивно – понятно – жизненноважно!
Или другой пример: шел с дубиной на плече, а тут раз и дама прекрасная у ручья. Схема аналогична: увидел – адреналин – пяткой в грудь себя побил, шкуру подарил – даму привлек. Примитивно – понятно – важно для жизни? Конечно!
Так этот механизм создавался. Но как мы его используем сейчас? Лев из кустов уже не прыгает, пяткой бить себя в грудь при виде дамы не надо, все вошло в, казалось бы, тихое и мирное русло. От чего же тогда мы все говорим о стрессе?! Просто лев трансформировался в яростного шефа или фурию свекровь или тещу. Ярко-выраженный стресс во время встречи привлекательного человека заменен стрессом во время бракосочетания.
Тут важно сказать о том, что в небольших дозах стресс является «двигателем прогресса», так как полное отсутствие стресса означает полное отсутствие жизни. И позитивный стимул приводит к успехам как на работе, так и в личной жизни. Такие проявления стресса называют – «стресс», а вот негативные проявления уже попадают в раздел «дистресс». Однако, для удобства мы будем использовать привычный для нас термин «стресс».
Как может проявиться сильный стресс:
• Резкая сильная головная боль
• Спазмы в желудке (вплоть до рвоты или диареи)
• Мышечные спазмы
• Невралгия (резкая боль в определенной области, ограничивающаяся зоной распространения нерва)
• Кровотечение из носа
• Резкий скачок давления
• Обморок
• Паника
• Истерика
• Надрывные рыдания
Такие проявления могут проявиться только в экстремальных для человека ситуациях, когда нервы «на пределе». Но обратная сторона этого в том, что так психика сбрасывает излишки адреналина и «выплескивает» эмоции наружу. Это механизм самозащиты, сброса балласта, способ сохранить себя.
В следующей статье мы расскажем вам о скрытых проявлениях стресса и чем они опасны.