Доброго времени суток, дорогие читатели. Давайте с вами поговорим о сне. Точнее о продуктов, которые мешают уснуть. Про кофе и сахар все уже знают, а я хочу сделать небольшой список неочевидных продуктов. Итак, давайте разбираться, что же нам мешает спать.
Острая пища
Довольно интересный вывод сделали австрийские учёные. В ходе эксперимента они некоторым людям давали перед сном соус табаско или горчицу. Результат удивил, те кто ели острую пищу на ужин проводили в фазе глубокого сна меньше времени. Кроме того, шанс появления изжоги или кислотного рефлекса становится намного выше.
Баклажаны
Уже неожиданный продукт, но самое интересное будет дальше. Первый вопрос, который появится у обычного человека: "Это же овощи, они полезны". Да, но баклажаны стимулируют организм и глубокий сон длится куда меньше. Причина -аминокислоты, повышающие уровень норадреналина - тирамины.
Огурцы
Теперь вопросов станет ещё больше, да, огурцы со всей своей пользой мешают вашему сну. Главная проблема огурцов - вода, которая находится в них. Салат из огурцов увеличит производство мочи организмом. Съесть такой салат на ночь, всё равно что выпить несколько стаканов воды. Будьте осторожны с ними.
Список продуктов интересный, честно признаться я сам был удивлён прочитав всё это. Хотел бы в конце вам пожелать крепкого и здорового сна. Ставьте пальцы вверх, подписывайтесь, у меня ещё много интересного)
