Проблема табакокурения в наше время стоит особенно остро. Курение вышло из моды уже достаточно давно, но остается пагубной привычкой не только среди старшего поколения, но и среди молодежи. Вот несколько советов, которые помогут облегчить отказ от курения: Найдите альтернативу: это могут быть леденцы, жвачка, семечки. Возьмите выходные на работе, а лучше отпуск. Ешьте больше овощей и фруктов. Займитесь каким либо делом, которое Вас увлечет, это могут быть как компьютерные игры, просмотр новостей, так и поход в спортзал. Избегайте первое время контакта с курящими людьми. Выходите на улицу на прогулку. Отказ от курения может быть легким и приятным, главное не зацикливаться на этой проблеме. Я уверен что через 2-3 дня Вам уже будет неприятен запах табачного дыма, а через неделю Вы и сами будете рады победой над зависимостью.
Проблема табакокурения в наше время стоит особенно остро. Курение вышло из моды уже достаточно давно, но остается пагубной привычкой не только среди старшего поколения, но и среди молодежи.
Вот несколько советов, которые помогут облегчить отказ от курения:
Найдите альтернативу: это могут быть леденцы, жвачка, семечки.
Возьмите выходные на работе, а лучше отпуск.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Займитесь каким либо делом, которое Вас увлечет, это могут быть как компьютерные игры, просмотр новостей, так и поход в спортзал.
Избегайте первое время контакта с курящими людьми.
Выходите на улицу на прогулку.
Отказ от курения может быть легким и приятным, главное не зацикливаться на этой проблеме. Я уверен что через 2-3 дня Вам уже будет неприятен запах табачного дыма, а через неделю Вы и сами будете рады победой над зависимостью.