Если вы пережили или пережили распад, это один из самых сложных и резких событий, с которыми вы столкнетесь в своей жизни. Внезапная потеря кого-то, кого вы поддерживали, близкого и близкого и любимого, может быть похожа на ваши чувства, когда вы теряете близкого человека до смерти.
С самого начала он может казаться безнадежным и чувствовать, как будто вы больше никогда не найдете любви. Когда вы находились в долгосрочных отношениях с кем-то, трудно двигаться вперед из-за времени и энергии, которые вы вложили в ваши отношения. Вы думали, что это сработает. И когда это не так, это разрушительно.
Любовь может казаться более трудной для понимания после того, как вы увидели, что, по вашему мнению, будет долговременным будущим с вашим значительным другим (SO). Мы знаем, что любовь сложна, но распад приносит с собой дополнительный набор чувств, которые вы, возможно, не знали, что когда-либо испытаете. Это может повлиять на вашу психику так, как вы этого не воображали. Вот несколько способов справиться с распадом, не позволяя ему полностью сломать вас.
Изменить свою перспективу
Если вы недавно пережили окончание ваших отношений, крайне важно изменить свою перспективу и повествование о том, как вы будете противостоять и решать, что произойдет дальше. Учиться иметь дело с различными эмоциями, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, обязательно для исцеления и снова стать целым. Прежде всего, не отчаивайтесь, потому что все не потеряно. Просто потому, что эти отношения не сработали, это не означает, что возможность любить не повторится и не для вас снова. И хотя эти слова могут казаться вам пустыми в этот конкретный момент, я хочу, чтобы вы поняли, что эти чувства и ваше сердце со временем со временем исчезнут.
Во-вторых, поймите, что даже если вы, возможно, примирились с тем, что ваши отношения связаны логически, эмоционально, для этой реальности потребуется больше времени, чтобы вы приняли эмоциональное признание этого изменения в своей жизни. И если ваши отношения закончились внезапно и неожиданно, вам удастся принять удар и разрушения. Ваше эмоциональное исцеление не произойдет в одночасье. С потерей приходит боль, но и ценные уроки и много личного роста. И эти уроки, хотя и болезненные, могут и помогут вам двигаться вперед.
Знайте, что то, что вы чувствуете, является нормальным. И когда вы проходите через целый ряд эмоций, не слишком сильно относитесь к себе, когда вы чувствуете гнев, беспомощность, одиночество или отчаяние. Эти чувства приходят с территорией, когда вы оставляете долгосрочные отношения, о которых вы считали постоянным союзом. Выйдя потом и пытаясь ориентироваться в рекреационной среде и снова будучи одиноким, может чувствовать себя чужими, страшными и незнакомыми. И это нормально, потому что вы привыкли к тому, чтобы быть в отношениях с кем-то.
Страх перед неизвестным - нормальный
Естественно бояться неизвестного, поэтому научиться обнимать свои чувства и идти с ними важно, чтобы помочь вам двигаться вперед. Изначально вам будет необходимо заменить своего партнера, чтобы заполнить пустоту. И когда вы впервые начинаете встречаться, вы можете вступать в отношения или быстро присоединяться к другим, даже если они не подходят. Частью этого является ваше желание подражать вашим прошлым отношениям или союзу или почувствовать что-то похожее на защитную сетку, что вы уже очень хорошо знакомы с тем, что находитесь в совершенных отношениях.
Попробуйте эти вещи вместо этого, чтобы помочь вам исцелить в правильном направлении и подготовить вас к следующей главе вашей жизни. Если вы грустите, позвольте себе позволить себе чувствовать себя грустным. Если вам нужно плакать, продолжайте и плачьте. Crying - это здоровый способ выпустить отрицательные эмоции и помочь вам отпустить. Освобождение вашей боли и боли - гораздо лучшая альтернатива, чем удержание в этих чувствах.
Поверьте в надежного друга, если вам нужно поговорить с кем-то. Найдите неофициальную или официальную группу поддержки других лиц, которые прошли через что-то подобное или поговорят с консультантом, если вы чувствуете, что мысленно не можете двигаться вперед. Если вам нужно смеяться, продолжайте и делайте это тоже. Найдите автомобиль, который будет кормить вашу душу в этот трудный период. Распады нелегки, и часть вашего исцеления и выздоровления включает в себя возможность узнать кого-то, кого вы, возможно, пренебрегли - ВЫ.
Пришло время для самоанализа
Возьмите время после распада для самоанализа. Это ваше время, чтобы определить, что важно для вас. Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливыми, которых вы, возможно, пренебрегали во время своих отношений. Независимо от того, собирает ли оно новое хобби, проводит время со своими друзьями, изучает новые места или изучает что-то новое, чтобы разузнать свой ум по-разному, это все для вас, чтобы вы продвинули свою жизнь вперед в положительном направлении. Если у вас есть дети, воспользуйтесь этим временем, чтобы укрепить свои отношения с ними.
Почему самолюбие имеет решающее значение для поиска любви
Часто, сосредотачиваясь на любви и поиске любви, важно сначала проявлять самопомощь и любовь к себе. Не зная уважения к тем, кто вы есть, что вы хотите, и что важно для вас, вы настраиваете себя на будущие неудачи в отношениях. Поиск любви сложнее, когда вы не знаете, кто вы, что важно для вас или понимаете, что вам нужно. Потратьте время, чтобы понять эти вещи. Если вы это сделаете, это поможет вам согласовать и привлечь кого-то, кто действительно совместим с вами.
Ценные уроки, которые вы узнаете
Распад может также изменить людей во множестве хороших способов. Изучение отношений, которые не сработали, может принести больше глубины и понимания вашим следующим отношениям. Я также могу поблагодарить вас, если вы встретите кого-то, кто проявляет качества, которых вы не испытывали или, возможно, не хотели в партнере.
Повышение самосознания того, кто вы, может помочь вам лучше понять, что вам нужно от кого-то другого. Когда кто-то не встретит вас там, где вы есть, сильное чувство собственного достоинства поможет вам избавиться от тех людей, которые вам не подходят. Быть в синхронизации с самим собой, зная, что вы нарушаете сделку, и что вы будете и не будете терпеть, устанавливает границы для здоровых будущих отношений и прокладывает более чистый путь к любви.
Нахождение любви не должно быть чем-то, в чем вы сосредоточитесь полностью на своем распаде. Ваша основная миссия должна состоять в том, чтобы проявлять самолюбие и самопомощь. Поймите, какие уроки вы можете извлечь из своих отношений, которые не работали или не синхронизированы с вами, в ваших следующих отношениях.
Распад никогда не будет легким. Когда вы теряете кого-то, кого любите, больно. Но это также не означает, что вы не сможете снова найти любовь. Каждый человек, с которым вы находитесь, независимо от срока или обстоятельств, может помочь вам лучше понять, кто вы, как личность.
Они также могут помочь вам получить более четкое представление о ваших ценностях, сделках и потребностях в отношениях. Когда вы можете связать эти части, это поможет вам сформулировать в своем уме лучшую картину того, что вам нужно и заслуживает в вашем значительном другом. Определенный результат этого процесса. Все эти шаги в то время как болезненные сначала позволяют вам установить основу, в которой вы будете привлекать, строить отношения и находить того, кто действительно заслуживает вас.