Ученые из Британии установили, что наступление менопаузы отчасти связано с рационом питания женщины. И определенные продукты вполне могут отсрочить или, напротив, ускорить этот процесс. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Journal of Epidemiology & Community Health.
Исследователи из университета Лидса изучили привычки 914 британских женщин, уделив особое внимание составу их привычного повседневного рациона. Выяснилось, что диета, богатая углеводами, может спровоцировать раннее наступление климакса, в среднем на полтора года раньше обычного. Среднестатистический возраст наступления менопаузы у британок – 51 год. А вот диета с преобладанием рыбы жирных сортов и бобовых, напротив, может замедлить наступление климакса.
Однако ученые предупреждают, что на возраст начала менопаузы оказывают влияние множество процессов, поэтому женщинам не стоит торопиться менять свой рацион.
Эксперимент носил наблюдательный характер, поэтому специалисты не задавались целью выяснить причины. Однако несколько объяснений своим выводам они все же cделали.
Бобовые содержат антиоксиданты, которые способны оказывать влияние на работу яичников и соответственно наличие менструации. Насыщенные жирные кислоты Омега-3, которых много в жирных сортах рыб, также связывают свободные радикалы, в целом замедляя процессы старения в организме. Простые углеводы повышают резистентность к инсулину, что увеличивает уровень эстрогена и влияет на активность половых гормонов. Это может увеличить число менструальных циклов и соответственно привести к тому, что количество яйцеклеток в организме быстрее иссякнет.
Какая группа крови несет опасность своему обладателю
Важная правда о витаминах: в чем опасность витамина А и почему витамин С бесполезен при простуде