Наши родители или опекуны, возможно, не выполнили все наши потребности или любые наши потребности, но мы можем сделать это сами. Понятие странное, даже чуждое нам, но мы можем быть нашими собственными родителями.
Зачем это нужно?
Большее счастье и оптимизм.
Улучшение творчества.
Здоровый ум, тело и душа.
Более сильные дружеские отношения.
Развитие основных жизненных навыков: принятие, прощение, сострадание, любовь к себе.
Следующие шаги помогут вам повторно подключиться и переустановить вашего внутреннего ребенка.
1. Воспринимайте все проще.
Любое сомнение, колебание или цинизм замедлит процесс вхождения в детство.
2. Как было в детстве?
Размышляйте о том, как вы себя чувствовали, что вам нравилось, не нравилось, и каковы ваши хобби и страсти. Получите четкое представление о том, кто ваш внутренний ребенок. Глядя на старые фотографии, можно стимулировать много воспоминаний.
3. Поощряйте свое детское «я».
Например, попробуйте сделать что-то, что вам понравилось в детстве (например, Выдувайте мыльные пузыри, качайтесь на качели, съешьте конфету, поиграйте с машинками).
4. Будьте глупы.
Сделайте что-то бессмысленное и смешное только для чистого удовольствия от него. Как у «взрослых», у нас есть эта абсурдная негласная вера в то, что жизнь всегда должна быть серьезной. Самое быстрое, что стареет в вас - это не ваше тело, а ваше мышление.
5. Подумайте, почему вы были настолько оторваны от своего внутреннего ребенка.
Что случилось в детстве или в подростковом возрасте, что отрезало вас от этой уязвимой, невинной и игривой стороны? Как ваши родители или опекуны обращались с вами как с ребенком? Помогли ли они удовлетворить ваши эмоциональные, психологические или физические потребности? Вы испытали какую-либо травму? Как ваши мысли, чувства, поведение и убеждения отражают то, что вы испытывали в детстве? Чтобы лучше узнать себя и причины, по которым вы оказались в том месте, где вы находитесь, важно задавать эти сложные вопросы и искать твердые ответы.
6. Самопознание.
Вы должны уметь видеть, что вы внутренне ценны, привлекательны и достойны, предпринимайте шаги, чтобы подтвердить это в вашей жизни. Такие шаги могут включать в себя ежедневные утверждения, например: "Я достоен. Я чту моего внутреннего ребенка. Я в безопасности и любим. У меня есть свобода и счастье ». Другие шаги могут включать награждение себя, а также развитие осознанности ваших основных эмоциональных, психологических и физических потребностей
Никогда не поздно пережить наше детство и снова подключиться к той детской стороне себя. Мы берем на себя ответственность за наше счастье в жизни. Этот дар никто не может отнять у нас.
Еще интересные статьи:
-21 взрывной факт о психологии
-4 совета как стать неотразимым для любой женщины
-Как прочитать человека, посмотрев ему в глаза
-3 простейших психологических трюка
Подписывайтесь на канал Менталист и читайте новые публикации каждый день!