Все больше россиян приучают себя к занятию спортом. Однако всем нам регулярно приходится сражаться с собственной ленью и далеко не все выходят из этой схватки победителями. Портал Kubdeneg.ru узнал у экспертов, с какой периодичностью россияне посещают фитнес-клубы, членами которых являются.
Спорт положительно отражается на многих сферах нашей жизни. Мы лучше чувствуем себя на работе, ощущаем прилив сил, наш мозг ясно и четко мыслит, мы ставим цели и добиваемся их. Человек становится ответственным и дисциплинированным. Он всегда вовремя платит по долгам и не допускает просрочек. Таким клиентам рады кредиторы и выдают им займ на карту мгновенно, 24/7, без отказа.
Правда, в полной мере познать все преимущества спортивной жизни можно лишь при регулярных занятиях. К сожалению, порой справиться с ленью бывает достаточно сложно. Человек может заболеть, уехать в отпуск, погрузиться с головой в работу и на продолжительное время забыть о тренировках. А вот вернуться к ним будет уже достаточно сложно.
Как ранее рассказывали порталу KubDeneg.ru представители сети фитнес-клубов X-Fit, лишь 10% членов хотят на тренировки 3 раза в неделю и чаще. Остальные граждане посещают занятия реже. Например, 65% клиентов заглядывают в клубы 1 раз в неделю, а 25% - 1-2 раза в месяц.
В целом, такую картину подтверждают и данные ВЦИОМ. Например, в 2017 году социологи выяснили, что лишь 23% граждан регулярно занимаются физической культурой, спортом. Остальные вспоминают о спорте время от времени, очень редко или же совсем никогда не думают об этом.
Почти половина наших граждан занимаются спортом дома. 27% наших граждан пользуются для спортивных занятий общественной инфраструктурой в виде площадок во дворе, стадионов и т.д. Только 13% россиян записаны в фитнес-клубы.
Почему же граждане не могут сосредоточиться на регулярных занятиях спорта? Специалисты видят несколько причин. Во-первых, сложно побороть лень. Во-вторых, у многих граждан снижается мотивация после того, как они долгое время не видят никаких результатов. Им кажется, что спортивные тренировки – это лишь потеря времени и сил, которые не приносят никакой пользы. В – третьих, мешают занятию спортом различные стрессовые ситуации, напряжение на работе, нервные перегрузки. В таких условиях хочется расслабиться, а не заниматься дополнительным истязанием.
Чтобы спорт на регулярной основе вошел в вашу жизнь, нужно подходить к занятиям постепенно, шаг за шагом. Новички любят на первых порах ставить невыполнимые цели, а потом, разочаровавшись, бросать все. Гораздо лучше начинать с простого. Например, можно сначала пробегать на дорожке короткие расстояния, затем добавлять нагрузку и дополнительные занятия. Через несколько лет гражданин и не заметит, как станет фанатом тренировок. Вынужденный прогул клуба будет воспринимать, как жестокое наказание, а не возможность отдохнуть.
Узнай здесь, какой зарплаты ты достоин?