Снятие страха
Человек, который боится и делает выбор избегать своих страхов - это человек, живущий в постоянной борьбе.
Если мы постоянно сопротивляемся и боремся в течение жизни, наши прошлые события становятся воспоминаниями о тревожных моментах, наше сознание наполнено страхом и напряжением, и наши мысли о будущем наполнены тревогой.
По правде говоря, чем больше мы избегаем наших страхов, тем больше они растут по величине, поэтому они становятся настолько большими, что мы чувствуем себя безнадежно.
Возможно, вы пытались объяснить самому себе иррациональность страха - но это, как вы, скорее всего уже поняли, почти бесполезно. Возможно вы приняли разнообразную тактику избегания страхов, которая удерживает их только в вашей голове - но это только еще одно неэффективное решение. В конце концов, столкнувшис с вашими страхами лицом к лицу, вы обнаружите, что единственный способ по-настоящему преодолеть их - это идти насквозь через них.
Секрет избавления от любого страха - это противоположность тому, что вы инстинктивно хотите сделать. Вместо того, чтобы убегать от торнадо, вы должны остановиться, увидеть торнадо, приближающееся к вам, и просто стоять. Да, вы можете быть втянуты в торнадо, но в конце концов вы перестанете его бояться.
Ядро вашего существа также известно как ваш «центр», «осознание» или «сознательное пространство». Это место безграничной тишины и покоя. Поэтому в тот момент, когда вы чувствуете какой-то страх - позвольте себе испытать торнадо, не убегая, не подавляя и не скрывая. Выбирая отпустить, вы по-прежнему испытываете страх, но вы будете наблюдать за ним издалека. Это происходит, но это не «вы». Подробнее об этом вы можете прочитать в статье "Как "взять себя в руки" в любой ситуации." на моем канале.
Важно здесь воздерживаться от любой формы сопротивления - даже рассуждения о том, насколько хорошо вы продвинулись в принятии страха, может стать формой сопротивления. Мысли вроде: «Я больше не чувствую страха» - все еще формы сопротивления. Не сражайтесь с ним, не пытайтесь изменить его и не думайте об этом.
Сделайте глубокий вдох, освободите, расслабьтесь, выдохните и наблюдайте, что происходит внутри вас.
Еще интересные статьи:
-9 признаков того, что Вам нагло лгут
-5 признаков того, что Вы интроверт
-Как прочитать человека, посмотрев ему в глаза
-Как взять себя в руки в любой ситуации. 5 советов
Подписывайтесь на канал Менталист и читайте новые публикации каждый день!