ГРАММ ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции Помидоры - 1 штука Куриная грудка - 200 г Твердый сыр - 50 г Красная консервированная фасоль - ½ банки Зеленый салат по вкусу Сухарики по вкусу Майонез по вкус Приготовление Помидоры, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20, пока вся жидкость не выкипит. Можно слегка обжарить. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной). Подаем салат, посыпав сверху сухариками. Так же после приготовления не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ
197
ККАЛ
БЕЛКИ
23,2
ГРАММ
ЖИРЫ
6,4
ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
11,4
ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции
Помидоры - 1 штука
Куриная грудка - 200 г
Твердый сыр - 50 г
Красная консервированная фасоль - ½ банки
Зеленый салат по вкусу
Сухарики по вкусу
Майонез по вкус
Приготовление
Помидоры, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20, пока вся жидкость не выкипит. Можно слегка обжарить.
Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной).
Подаем салат, посыпав сверху сухариками.