Мы постоянно забываем что- то важное. Этого никак не избежать, но можно снизить вероятность такого провала в памяти. Сейчас я дам несколько упражнений для мозга, которые заметно улучшат вашу память.
Упражнение 1
Старайтесь, как в фильме "Помни" чаще задавать себе вопросы: Где я был вчера вечером? Что делал три часа назад? А где я находился ровно неделю назад в это время?
Тогда вы будете прокачивать свою кратковременную память и замечать важные детали в вашей жизни, которые раньше пропускали мимо себя.
Упражнение 2
В быстром темпе маршируйте на одном месте. Каждый раз, когда ваше левое колено поднимается, дотрагивайтесь до него правой рукой. И наоборот. Движения должны быть настолько энергичны, чтобы взмах руки был выше головы в тот момент, когда колено опускается. Такая незамысловатая тренировка улучшит координацию движений и заставит работать заблокированные участки мозга.
Упражнение 3
Тренировать память можно даже стоя в автомобильной пробке. Этим вы не только развлечете себя и своих спутников, но разовьете вашу языковую фантазию. Посмотрите на номера машин вокруг себя. Из букв, стоящих на номерах машин, быстро придумайте предложение, например: ПВМ – поехали в магазин». Благодаря этому упражнению вы научились лучше замечать знаки даже в критической ситуации.
