Всем привет!
Вот и прошла неделя с того момента как мы начали свой немного бесчеловечный эксперимент на Максом)) Как и обещал, сегодня расскажу о первых результатах достигнутых нашим атлетом. Итак:
1. Вес - 86 кг - без изменений
2. Объем бицепса - 37,5 см - рост 1,5см за 7 дней
3. Объем талии - 99,5 - уменьшение 0,5-1см
Таким образом мы наблюдаем не плохой рост мышечного объема на фоне неизменного веса. Понятно, что такое может быть только за счет сжигания жира, иначе придется переписывать физику. Жир горит, мышцы растут. Вывод - пока мы на правильном пути.
Что касается общего состояния, то оно в норме. Не смотря на жесткий, отказной тренинг шесть раз в нелю, наш подопытный все еще демонстрирует хорошее настроение и даже собирается добавить к своим тренировкам кардио. Пока речи о перетренированности нет, хотя конечно и рано ее ожидать всего через неделю, но этот пункт мы тоже будем фиксировать - дабы не прозевать ее появление.
Силовые показатели подросли за неделю, либо же мы просто Максима неделю назад недогрузили - что в принципе тоже не удивительно, так как первая неделя была тестом его физических кондиций. Думаю, что следующая неделя внесет больше ясности в этот вопрос. Увидимся через неделю!