Значение дневного сна.
Дневной сон способствует улучшению памяти и расширяет творческий потенциал.
Многие из нас были бы не прочь немного вздремнуть днем, но приходится отказывать себе в таком удовольствии из-за нехватки времени. Исследования доказали, что дневной сон необходим человеку, поскольку обладает многими преимуществами для нашего организма.
Преимущества дневного сна.
Дневной сон делает людей счастливее. Исследования показывают, что получасовой сон способен изменить гормональное влияние целой ночи плохого сна.
Люди, которые ложатся вздремнуть днем, меньше подвержены стрессу. Дневной сон помогает управиться с раздражительностью, а мысли делает ясными.
Люди, которые спят днем, являются более продуктивными.
Сила сна повышает творческий потенциал. Исследования показали, у человека, который может позволить себе вздремнуть днем, участок мозга, отвечающий за креативность, более активный.
Дневной сон также оказывает благотворное влияние на память. Исследователи из обнаружили, что люди, которые спят среди дня, имеют в пять раз лучшую память, чем другие.
Дневной сон помогает стать красивее. Исследования показывают, что дополнительный сон может потенциально остановить процесс старения, так как позволяют мышцам лица и кожи отдохнуть.