Вам интересно, как научиться подтягиваться больше 20 раз? Тогда эта статься точно для вас. Когда-то я с трудом подтягивался 10 раз и мне очень хотелось подтягиваться намного больше. Я решил заниматься спортом, но как это обычно бывает, забросил уже через 2 дня, так как было лень. Но однажды летом мы с друзьями пошли играть в футбол на площадку. Там были турники, брусья и само футбольное поле. Поиграли час-два и решили пойти по домам. И когда мы собрались уходить, я решил подтянуться на по следок. Подтянулся еле-еле 10 раз. На следующий день мы опять пришли играть в футбол. И на по следок я опять подтянулся 10 раз. Так повторялось несколько недель (Обычно мы ходили на поле через день). Но впоследствии кол-во подтягиваний увеличивалось. Когда лето кончилось и стало рано темнеть, мы перестали гонять футбол. Но я из редко подтягивался дома на турнике. Наступила осень, нам надо было сдавать подтягивания. Норматив 11 раз (Я был в 9-ом классе). А тут резко я подтянулся 16. Я был в шоке. На