В первые пять суток после рождения моего ребенка, я подумала, что ничего страшного в ночи нет. Меня пугали разными историями, что я не буду спать совсем, как только родится мой малыш. Так вот, мой малыш спал отлично! По четкому графику, два часа спит, кушает и снова спит 2 часа (иногда 3). Это же так прекрасно!
Но как только мы приехали домой всё изменилось. Возраст уже другой ;) и начались колики (См. мою статью " Как помочь ребёнку справиться с коликами? ).
В период пока у ребенка колики нет смысла как-то стараться настроить режим дня и ночи. Это будет бесполезно. От неприятных ощущений не уйти, сложно успокоить ребенка, а тем более уложить спать, когда ему плохо.
Примерно после 2 месяцев наши колики почти ушли и мы начали пытаться выстроить режим. Я не давала ребенку спать днем, но и ночью он не спал. Так же, я старалась укладывать моего малыша позже, развлекала его как могла, чтоб только он не капризничал и не засыпал слишком рано, НО и это не помогло. Ночью мы всё так же НЕ СПАЛИ. И ко всему этому, ребенок был очень капризный днем и всё хуже уходил на ночной сон с вечера. Мы мучились так до 3 ночи, а просыпались в 8 утра, а иногда и раньше.
Тогда мы с мужем решили, что не стоит мучить нашего ребенка и себя. Договорились создавать все условия для нашего малыша, чтобы ему было комфортно днем и ночью. Стали слушать организм ребенка. Следили за малышом днем, записывали сколько он спит и в какое время, как быстро выматывается, когда играет. И заметили, что у него сама по себе выстраивается система сна.
Мы уже знали, что между сном и игрой днем примерно 1.5 - 2 час, потом ребенок начинает уставать и готов спокойно покушать и уснуть. К вечеру перерыв на игру чуть больше, он может быть активным 4-5 ч., а потом уходит на сон. Такой поздний сон у нас приходился на 21-23 ч. Первое время он просыпался после такого сна и приходилось еще играть с ним до 2-3 ч. ночи. Со временем, наш малыш перестал просыпаться в этот период и просто спал с 21-23 ч. ночи до самого утра (это до 7-9 часов утра).
Нам стало проще психологически, потому что мы сразу настраивались на то, сколько нам нужно быть активными и развлекать нашего ребенка и знали, когда примерно он уснет и мы сможем заняться своими делами. При этом можно планировать свой день и многое успевать.
Ребенку такой свободный режим тоже пошел на пользу. Он стал веселее и спокойнее. Его потребности удовлетворялись в полной мере. Он видел, что родители весело и с удовольствием играют с ним ( ребенок чувствует наше настроение и эмоции, даже если мы стараемся всё это скрывать). А когда ребенок засыпал, он чувствовал, что мы любим его и ждем его пробуждения (только на этот раз, мы примерно знаем уже, когда это будет и планируем, что мы сможем сделать, а что лучше отложить до следующего сна).
Конечно, все детки разные и организм у всех абсолютно по разному себя ведет. Ваш режим сна может значительно отличаться от нашего, но он может стать очень удобным для вас, если вы его поймете, просчитаете и примете.
Приятных вам снов! Здоровья вам и вашим деткам.
Если эта статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Так же, вам может быть интересно:
1. Как спасти ребёнка, если он подавился и начал задыхаться?
2. Удобное перемещение по Москве с новорождённым. Комнаты матери и ребёнка
3. Польза грудного вскармливания! Не только для малыша, но и для мамы