Самое сложное, когда ребенок любого возраста плачет - это успокоиться самому взрослому. Всем хорошо известно, что все дети плачут, часто, по многу, по разным причинам. Они падают и разбивают коленки, прищемляют пальцы, застревают где-нибудь, подворачивают ноги и руки, царапаются, сажают занозы и попадают в крапиву.
Они рыдают, когда не получают желаемого - конфету перед обедом, еще один мультфильм, новую игрушку. Плачут, от того, что устали, голодны, хотят спать, хотят в туалет, хотят пить, у них болит живот, голова, горло, не дышит нос и не какает попа.
И во всех случаях приходится находить единственный верный и подходящий конкретному ребенку и ситуации выход из положения и способ унять крики и слезы.
Но начинать нужно всегда с одного и того же - успокоиться самому, взять себя в руки. Очень трудно не выпучить глаза, не закричать, не начать изрыгать проклятия и страшные ругательства. Неимоверно сложно не применить хоть какое-то физическое воздействие, не начать стучать кулаком по столу или собственной головой о стену.
Практически невозможно не следовать заложенным с детства сценариям и не применить разделяющую дисциплину, не оставить ребенка одного, не пригрозить ему силовыми структурами всех уровней или просто прохожим дяденькой.
Особенно часто теряют самообладание папы, которым в детстве не разрешали плакать, дескать "мужчины не плачут". Теперь они впадают в панику при виде слез ребенка и начинают творить странные, а порой и опасные вещи, не понимая, что делать - наказывать, жалеть, бить, ругать или бежать к врачу. Им важно помнить, что плач - это способ общения ребенка с внешним миром, а также часто - просьба о помощи, которую он еще не может облечь в слова.
Для меня, по крайней мере, все это невероятно сложно. Но если мне удаётся справиться с собой, то потом я готова унять хоть целую толпу рыдающих детей. Поэтому я коллекционирую и пробую на себе рецепты по приходу в себя. Вот,что я делаю:
1. Дышу. Глубоко, ровно, спокойно, желательно прикрывая при этом глаза и стараясь расслабиться. Кислород должен поступать в мозг, ему анализировать ситуацию и искать из нее выход.
2. Придумываю себе мантры, типа: "Я большая, я взрослая, я справлюсь, а он ребенок, он нуждается во мне, ему нужна моя помощь". Дышу и повторяю про себя что-нибудь подобное. В интернете встречала совет представить себя морем, большим, могучим, на котором всего лишь маленький штормик. А море все поглотит и все равно успокоится.
3. Если есть возможность, съедаю что-нибудь вкусное - сладкое, шоколад. Можно просто сделать несколько глотков воды. Побаловать себя, попробовать немного приподнять настроение любимой едой.
4. Если я дома - включаю музыку, достаточно веселую, которая понравится мне и ребенку.
5. Начинаю напевать или петь громко, если мы страдаем не в общественном месте.
6. Если есть такая возможность, умываюсь прокладной водой.
7. Можно, конечно, попытаться выбросить агрессию и отрицательные эмоции, спустить пар. Главное не покалечиться и не испугать ребенка или тех, кто вокруг. Как это сделать? Единственное, что приходит мне на ум - поколотить подушку, боксерскую грушу или мягкую игрушку на худой конец. Но как не перейти границы и не начать крушить подушкой все вокруг, я, честно говоря, не знаю
8. Если драма разворачивается в общественном месте, для меня важно минимизировать количество посторонних людей вокруг, под чужими взглядами, которые скорее всего будут осуждающими, мне крайне сложно сохранять самообладание. Да и комментарии типа " фу как некрасиво" и "мои бедные уши "в такой момент крайне неуместны!
9. Наконец, обнимаю орущего и перехожу к успокоительным действиям в зависимости от причины плача и места действия трагедии.
Надеюсь, кому-то пригодится мой опыт в нелегком деле работы над собой и над отношениями с детьми. Берегите друг друга!
Подписывайтесь на канал, я собираюсь поделиться моделями взаимодействия с ребенком во время плача и гуманными способами преодоления истерик по моему скромному опыту.
Спасибо, что читаете!