Наше окружение зависит от нас и оно влияет на нашу жизнь. Когда в ней много добрых, позитивных и успешных людей, тогда мы чувствуем себя такими же. Впустить в свою жизнь светлых людей и сделать свое окружение приятным для общения, найти единомышленников для успешного взаимодействия возможно, отпустив все плохое, что накопилось по отношению к людям.
Прежде всего это обиды. Бывает так, что вспоминая их мы проговариваем воображаемые диалоги и отвечаем на непрозвучавшие ответы, переживая обиду, боль и разочарование вновь и вновь, тратя свои силы на этот негатив, и этим самым блокируя себе новые интересные встречи.
6 упражнений, которые помогли мне понять, простить и отпустить:
1. Составила список людей, которых не могла простить до сих пор, злилась на них, испытывала неприязнь, которые меня раздражали. Когда я их записала на бумаге, я увидела какое количество негатива ношу в себе.
2. Выбрала ситуацию к которой часто возвращаюсь с одним из этих людей, от нее портится настроение, идет внутренний диалог с этим человеком, даже когда работаю, иду по улице, нахожусь в душе или ложусь спать.
3. Мысленно обратилась к своему обидчику и попросила прощения за все мои мысли, чувства и поступки по отношению к нему. Поблагодарила его за опыт, который он мне подарил.
4. Я разговаривала с ним до тех пор, пока не почувствовала тепло, расположение и отсутствие напряжения. И на самом деле у меня были положительные чувства к образу обидчика, ведь я не собиралась на него больше обижаться и увидела как его образ стал позитивным.
5. Когда я почувствовала,что его образ меня услышал, я представила, что он говорит мне тоже самое. Принимая от него благодарность, я старалась прочувствовать свою реакцию и получив долгожданные слова, простила его.
6. Поблагодарила себя, обращаясь к себе со словами любви, прощая себя за чувство вины и тягостных мыслей.
Все эти действия реально помогают, это не самовнушение, это работа с собой в целях здорового отношения к себе и к окружающим. И если проделать эти действия, то в жизни станет чище и красивее, и в окружении тоже.
Когда я проделала это каждым из них, все люди в моем списке ушли из моей жизни, у меня полностью прекратились отношения с этими людьми.
Тому, кто готов брать ответственность за свою жизнь на себя это не страшно, такой человек сможет принять в свою жизнь таких людей, каких он хочет в ней видеть. О том как это сделать расскажу в следующей статье " Единственный способ окружить себя нужными людьми"