С помощью ванны с применением эфирных масел можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. Эфирные масла оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, тонизируют, омолаживают и очищают кожу, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Эти вещества оказывают на организм человека различное воздействие. Поэтому следует выбирать то масло, которое лучше всего справится с определенной проблемой.
По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.
Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет плавать на поверхности воды в виде масляных капель .
Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно развести
в растворителе, содержащем жир, и в таком виде добавить в ванну с водой.
Идеальный растворитель: молоко или сливки
В качестве растворителя можно, так же использовать:
- мед
- кефир
- сливки
- сметана
- молоко
- Поваренной соли.
- Если за основу взять молоко, достаточно одного стакана. Мёд, сливки, кефир и сметана, их нужно не больше 3 столовых ложек. Морская соль, для этого берут примерно 4 столовые ложки соли, складывают в небольшой мешочек (можно завернуть просто в марлю) и добавляют туда эфирное масло. Мешочек нужно немного потрясти и затем опустить в воду. Эффективность такой ванны будет выше, ведь соль сама по себе полезна.
Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.
Не используйте в роли растворителя гель для душа или же пену для ванны, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.
Есть определенные нормы, процедура правильного приема такой ванны.
Важно! Перед тем как принять ванну, вы должны измерить температуру воды. Правильной для принятия именно ванны с эфирными маслами, считается температура в 36-37 градусов воды. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам активно проникать в поры тела и ваши усилия будут напрасны.
Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, - посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой.
Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позднее, чем за 1 час до сна.
В ванне с добавлением эфирных масел можно находиться не больше 15 (пятнадцати) минут. При более длительном принятии ванны можно добиться обратного эффекта. Принимать ванны нужно регулярно, но не ежедневно. Лучше всего делать перерыв в 1-2 дня.
Также вы должны знать о том, что аромаванна несовместима с мытьем тела. В данном случае вы, наоборот, должны перед приемом такой процедуры помыться в душе, чтобы полностью очистить кожу от грязи и пыли. И желательно с применением скраба, для лучшего проникновения в кожу полезных веществ.
Не стоит использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка может привести к раздражению кожи или головной боли. На большую ванну достаточно 3-4 капель масла.
Спасибо, что дочитали до конца, подписывайтесь на канал!