Когда вы в последний раз читали книгу или статью в журнале? Ваши ежедневные навыки чтения сосредоточены вокруг твитов, новостной ленты Вконтакте или составе вашего освежителя воздуха? Если вы являетесь одним из бесчисленных людей, которые не привыкли регулярно читать, вы можете упустить значительное количество преимуществ, и только некоторые преимущества чтения перечислены ниже.
1. Умственная стимуляция
Исследования показали, что умственная активность может замедлить прогресс (или, возможно, даже предотвратить) болезни Альцгеймера и слабоумия, поскольку сохраняет ваш мозг активным и вовлеченным не позволяет ему потерять силу. Как и любая другая мышца в организме, мозг требует упражнений, чтобы сохранить его сильным и здоровым, поэтому фраза «использовать его или потерять» особенно уместна, когда дело доходит до вашего ума. Решать головоломки и играть в игры такие как шахматы, также были признаны полезными для когнитивной стимуляции.
2. Уменьшение стресса
Независимо от того, сколько стресса у вас на работе, в ваших личных отношениях или бесчисленных других проблемах, возникающих в повседневной жизни, все это просто ускользает, когда вы теряете себя в отличной истории. Хорошо написанный роман может переносить вас в другие сферы, в то время как привлекательная статья отвлекает вас и удерживает вас в настоящий момент, позволяя напряжению истощиться и позволить вам расслабиться.
3. Знания
Все, что вы читаете, наполняет вашу голову новыми битами информации, и вы никогда не знаете, когда это может пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы будете решать любые задачи, с которыми вам придется столкнуться.
4. Расширение словарного запаса
Это касается вышеупомянутой темы: чем больше вы читаете, тем больше слов вы получаете, и они неизбежно пробиваются в ваш повседневный словарь. Быть артикулированным и хорошо разговорным - это большая помощь в любой профессии, и зная, что вы можете говорить с более высокопоставленными людьми с уверенностью в себе, может стать огромным стимулом для вашей самооценки. Это может даже помочь в вашей карьере.
5. Улучшение памяти
Когда вы читаете книгу, вы должны помнить всех персонажей, их характеры, амбиции, историю и нюансы, а также различные дуги и подзаголовки, которые прокладывают себе путь по каждой истории. Мозги - это чудесные штуки и могут с легкостью запоминать эти вещи. Удивительно, но каждое новое воспоминание, которое вы создаете, создает новые синапсы (мозговые пути)и укрепляет существующие, что помогает в краткосрочной памяти, а также стабилизирует настроения. Насколько это круто?
6. Более сильные аналитические навыки мышления
Вы когда-нибудь читали удивительный роман-загадку и решали тайну перед тем, как закончить книгу? Если это так, вы могли бы заставить критическое и аналитическое мышление работать, принимая во внимание все предоставленные детали и сортируя их.
Эта же способность анализировать детали также пригодится, когда дело доходит до критики сюжета; определить, была ли это хорошо написанная пьеса,были ли персонажи правильно разработаны, прошла ли сюжетная линия гладко и т. д. Если у вас когда-нибудь будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете четко изложить свое мнение, поскольку вы нашли время, чтобы действительно рассмотреть все аспекты.
7. Улучшенный фокус и концентрация
В нашем интернет-сумасшедшем мире внимание обращается в миллион разных направлений одновременно, поскольку мы многозадачны каждый день. В течение одного 5-минутного промежутка средний человек будет делить свое время между работой над заданием, проверкой электронной почты, беседой с несколькими людьми (через viber, вконтакте и т.д.), Следить за твиттером, следить за своим смартфоном, и взаимодействовать с коллегами. Такой тип поведения, связанного с ADD, вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу производительность.
Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории - остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, которую вы представляете. Попытайтесь прочитать за 15-20 минут до работы (т.е. в автобусе, маршрутке если вы пользуйтесь общественным транспортом), и вы будете удивлены тем, насколько вы более сосредоточены, когда попадете в офис.
8. Лучшие навыки письма
Это идет рука об руку с расширением вашего словаря: хорошо написанная работа имеет заметное влияние на собственное письмо, поскольку наблюдение за каденцией, текучестью и стилями написания других авторов будет неизменно влиять на вашу собственную работу , точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют методы, установленные предыдущими мастерами, так и писатели учатся создавать прозу, читая произведения других.
9. Спокойствие
В дополнение к расслаблению, которое сопровождает чтение хорошей книги, возможно, что предмет, о котором вы читаете, может вызвать огромный внутренний покой и спокойствие. Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать огромное чувство спокойствия, читая книги самопомощи, вы можете помочь людям, страдающим определенными расстройствами настроения и умеренными психическими заболеваниями.
10. бесплатное развлечение
Хотя многие из нас любят покупать книги, чтобы иметь возможность комментировать их страницы, делать закладки собачьими ушами, они могут быть довольно дорогими. Для уменьшения затрат, вы можете посетить местную библиотеку. В библиотеках есть книги по каждому предмету, который только можно себе представить, плюс ко всему они постоянно получают новые книги.
Если вы живете в районе, где нет местной библиотеки, или если Вы не мобильны и не можете легко добраться до одного из них, большинство библиотек имеют свои книги, доступные в формате PDF или ePub, поэтому вы можете прочитать их на своем e-reader, iPad или экране компьютера. Есть также много интернет-источников, где вы можете скачать бесплатно электронные книги!
Есть жанр чтения для каждого грамотного человека на планете, и независимо от того, склонны ли ваши вкусы к классической литературе, поэзии, модных журналах, биографиях, религиозных текстах, книгах для взрослых, руководствах по самопомощи, новостях или романтических романах, есть то, что захватит ваше любопытство и воображение. Оторвитесь от своего компьютера на некоторое время, откройте книгу и пополните свою душу на некоторое время.