Каждый человек встречался с этим понятием в своей жизни. Порой нам бывает так тяжело, что казалось бы выхода нет. Но не стоит спешить и делать ,пожалуй, роковую ошибку в вашей жизни.
Депрессия убивает вас изнутри, чем больше мы придаем ей значения , тем больше она настигает нас.
Совет №1
Старайтесь эмоционально разгружать себя , когда вам грустно. Послушайте медленные композиции,посмотрите на природу.
Совет №2
Если вас уже разрывает , не хочется жить , перестаньте видеть мир в двух цветах. Именно человек,который живёт в грусти видит всё в чёрно-белом цвете.
Он богатый, я бедный.
Она красивая, я страшная.
В дальнейшем депрессия приведет к болезням, ведь всё идёт от нервов.
Совет №3
Пожалуй, самый популярный совет среди психологов. Отвлечься,поиграть в любимую игру,заняться спортом,погулять.
Ловушки
Сигареты помогают от нервов, как и алкоголь.
Это не так.
Всё это,включая наркотики, лишь ломают сущность человека. Деньги,которые вы будите тратить,зависимость. Быть зависимым от кого-то уже опасно. Вы как батарейка, которую выкинут после того как она разрядится.
Вы личность, старайтесь ею оставаться. Будьте самим собой.