Лень настигает кого-то редко, кого-то часто, а кто-то всю жизнь живёт с ней. Но можно её победить! Как же это сделать? Неужели придётся развить в себе силу воли? Вот несколько простых советов для тех, кто хочет избавиться от лени:
1). Разбить большую задачу (план) на мелкие задачи (пункты плана)
Часто мы просто избегаем больших дел, потому что боимся начать. И да, именно из-за того, что они большие. Так можно обещать себе сделать это сколько угодно раз, но никакого результата не будет. Когда вы разобьёте дело на маленькие пункты, вы с лёгкостью будете выполнять план по частям, что вскоре приведёт вас к результату
2). Правильные установки
Часто человек ленится просто потому что у него нет сил и энергии, он устал и просто физически не может что-либо сделать. Если это так, то нужно дать себе отдохнуть, выспаться, а после сделать комплекс упражнений для приведения тела и в норму и нормального функционирования, а также просто необходимо выйти на свежий воздух
3). Правильная мотивация
Лень - последствие того, что человек потерял мотивацию. Можно укрепить свою мотивацию: представьте важность вашей задачи (дела), зачем её нужно выполнить и что будет, если её не выполнить. Это поможет, и вы добьётесь поставленной цели
4). Цель
Подумайте о том, что лично вы хотите добиться, что приведёт вас к цели, тогда вы начнёте действовать
5). Польза
Задумайтесь о пользе вашего дела. Что измениться после его успешного завершения? Переключите своё внимание с препятствий и трудностей на действие, выполнение ваших задач. Сосредоточьтесь на преимуществах.
6). Последствия лени
Подумайте, к чему приведёт бездействие! Вы потеряете огромное количество времени. А время - самое дорогое, что можно потерять!
7). Думать об одном деле до его завершения
Это невероятно важно, так как лень приходит тогда, когда мы думаем о всех делах одновременно! Сконцентрируйтесь на выполнении одного дела и доведите его до конца
8). Визуализация
Воображение человека - обманка для его разума, побуждение к действию. Представьте, что вы уже выполнили задачу, ощутите ваше состояние. Вы будете чувствовать себя легко. И с таким настроем принимайтесь за дело, а то, что вы представили, позволит ещё и ускорить процесс
9). Скажите себе:
"У меня есть энергия и мотивация, чтобы действовать и выполнить то, что я должен(а) и хочу сделать!" (можете повторить несколько раз)
10). Развитие
Рассмотрите все свои дела, как то, что обязательно сделает вас увереннее, сильнее и решительнее
11). Наблюдайте за успешными людьми
Это будет очень сильной мотивацией. Преодоление любых препятствий всегда делает вас сильнее! Помните это!
Я уверена, что лень можно легко победить, используя разные приёмы!
Надеюсь, вам понравились советы! До новых встреч