Почему у тебя нет отличной физической формы?
Тебе мешают твои привычки!
Объясню. Я, как и ты, несовершенный человек. Я тоже имею большое количество привычек, которые не дают мне развиваться. Но я их анализирую и выстраиваю свою жизнь так, чтобы изменять эти привычки.
Расскажу о негативном опыте. Однажды, вдохновившись мотивационными речами известных людей, попытался внедрить привычку каждый день слушать тренинги по личностному росту. Слушал я их каждый день на протяжении 19 дней. Потом случилось так, что один день мне пришлось пропустить, потому что появились срочные дела.
Потом я пропустил еще один день и так не смог выработать привычку.
ОДИН РАЗ ДАВ СЕБЕ ПОБЛАЖКУ, ТЫ БУДЕШЬ ДАВАТЬ СЕБЕ ПОБЛАЖКИ ПОСТОЯННО.
История повторилась, когда я пытался выработать привычку читать книги каждый день.
От наших привычек зависит богатство, здоровье, личная жизнь и т.д.
К примеру, у тебя нет привычки откладывать определенную сумму "на будущее" и ты тратишь все в первый день. Таким образом ты никогда не накопишь на что-то большое.
Или ты ходишь в тренажерный зал "от случая к случаю", тогда тебе не видать шикарной физической формы, которой ты будешь "цеплять" девушек на пляже.
А может ты даешь обещания и не исполняешь их, тогда это вообще ужас...
КАК ЖЕ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ?
1. Нужно поставить цель! Разбить ее на составляющие (декомпозиция) и сделать первый шаг уже сегодня, а затем каждый день.
2. Не давать себе поблажек.
3. Когда тебе будет сложно делать шаги, то вспоминай то, что даст тебе достижение цели. Если, в середине пути это перестанет тебя "цеплять", то подумай о том, чего ты лишишься, если не достигнешь этой цели?
В комментариях напиши, какие у тебя цели и что ты делаешь каждый день для их реализации.
И спрашивай время от времени других комментаторов "Привет, ну как там твоя цель, как продвигаешься?", чтобы не давать им расслабиться!